- Для чего нужен белый чай
- Как сделать чай
- Рецепты с белым чаем
- 1. Ананас Суча
- 2. Белый чай желатин
- Кто не должен использовать
Чтобы похудеть во время питья белого чая, рекомендуется употреблять от 1, 5 до 2, 5 г травы в день, что эквивалентно от 2 до 3 чашек чая в день, которые следует употреблять предпочтительно без добавления сахара или подсластителя. Кроме того, его потребление следует производить за 1 час до или после еды, так как кофеин может снизить усвоение питательных веществ из рациона.
Белый чай можно найти в натуральной форме или в капсулах, по цене от 10 до 110 реалов, в зависимости от количества и того, является ли продукт органическим или нет.
Для чего нужен белый чай
Белый чай, помимо того, что помогает детоксикации и улучшению функционирования организма, также имеет другие преимущества для здоровья, такие как:
- Увеличить метаболизм, потому что он содержит кофеин; Стимулирует сжигание жира, так как он содержит полифенолы и ксантины, вещества, которые действуют в жире; Борьба с задержкой жидкости, так как это мочегонное средство; Избегайте преждевременного старения, поскольку оно содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами; Профилактика рака, особенно рака простаты и желудка, благодаря богатству антиоксидантами; Снимите стресс, потому что он содержит L-теанин, вещество, которое способствует выработке гормонов удовольствия и хорошего самочувствия; Уменьшить воспаление, так как он содержит катехиновые антиоксиданты; Предотвратить атеросклероз, поскольку он помогает очистить холестерин от кровеносных сосудов; Бороться с вирусами и бактериями в организме; Контролирует артериальное давление, так как обладает сосудорасширяющими свойствами.
Белый чай производится из того же растения, что и зеленый чай Camellia sinensis , но листья и почки, которые используются для его производства, взяты с завода в молодом возрасте.
Как сделать чай
Белый чай должен быть сделан в пропорции 2 мелких чайных ложек на каждую чашку воды. Во время приготовления вода должна быть нагрета до тех пор, пока не начнется образование маленьких пузырьков, тушащих огонь до того, как он начнет кипеть. Затем добавьте растение и накройте контейнер, оставив смесь на 5 минут.
Рецепты с белым чаем
Для увеличения потребления этот напиток можно использовать в таких рецептах, как соки, витамины и желатины, как показано ниже.
1. Ананас Суча
ингредиенты
- 200 мл белого чая ½ лимонного сока2 ломтики ананаса3 листья мяты или 1 чайная ложка цедры имбиря
Приготовление: взбить все ингредиенты в блендере и выпить мороженое.
2. Белый чай желатин
ингредиенты
- 600 мл воды, 400 мл белого чая, 2 конверта из лимонного желатина.
Приготовление: смешайте воду и чай и разбавьте желатин в соответствии с инструкциями на этикетке.
Помимо того, что его можно найти в натуральной форме, можно также купить этот фруктовый ароматизированный чай, такой как лимон, ананас и персик. Сделайте лучший выбор по сравнению с преимуществами зеленого чая.
Кто не должен использовать
Несмотря на то, что он содержит более низкие уровни кофеина, этот напиток не следует употреблять беременным или кормящим женщинам, а также людям, у которых есть язвы желудка, диабет, бессонница или проблемы с давлением, например, важно проконсультироваться с врачом или травником, прежде чем принимать чай, чтобы вы знали идеальное количество, чтобы не было побочных эффектов.
