- 1. Пейте больше воды
- 2. Апельсиновый или лимонный сок
- 3. Избегайте чрезмерного белка
- 4. Уменьшить соль
- 5. Избегайте продуктов, богатых оксалатами
- 6. Каменный чай
- Что не есть, когда есть камни в почках
- Почечные камни меню
Чтобы устранить мелкие камни в почках и предотвратить образование других, важно выпивать не менее 2, 5 л воды в день и соблюдать осторожность в своем рационе, например, избегая чрезмерного потребления мяса и сокращения потребления соли.
Существует 4 типа камней в почках: оксалат кальция, мочевая кислота, струвит и цистин, и каждый тип требует разной осторожности в еде. Однако не всегда возможно узнать тип имеющегося у вас камня, потому что для этого необходимо изгнать камень через мочу и взять его для лабораторного анализа.
Таким образом, чтобы предотвратить образование всех типов камней, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
1. Пейте больше воды
Вам нужно пить не менее 2-3 литров воды в день. Основная причина камней в почках возникает из-за недостатка воды для выведения отходов из организма через мочу, поэтому правильное увлажнение является первым шагом для предотвращения образования камней в почках.
Также важно помнить, что идеальное количество воды варьируется в зависимости от веса, при этом необходимо потреблять около 35 мл воды на каждый килограмм веса. Таким образом, человек весом 70 кг должен выпивать не менее 2, 45 л воды в день, и чем больше вес, тем больше воды необходимо для хорошего увлажнения организма. Посмотрите, сколько воды пить в соответствии с возрастом.
2. Апельсиновый или лимонный сок
Пейте 1 стакан апельсинового сока или лимонада в день, когда вы уверены, что камни не оксалат кальция, так как эти фрукты богаты лимонной кислотой, которая при употреблении дает соль, называемую цитрат, которая предотвращает образование кристаллов и камней в организме.
3. Избегайте чрезмерного белка
Чрезмерное потребление мясных белков или любого животного продукта, такого как масло, например, увеличивает производство мочевой кислоты, еще одного основного компонента почечных камней. Потребление 1 среднего стейка в день на обед и ужин достаточно для хорошего питания.
4. Уменьшить соль
Натрий, один из основных компонентов соли, облегчает отложение солей в организме и, следовательно, его следует избегать. В дополнение к обычной соли, используемой для приправы продуктов, промышленные соли, такие как нарезанные кубиками специи, заправки для салатов, лапша быстрого приготовления и обработанное мясо, такое как бекон, ветчина, ветчина, колбаса и болонья, также богаты солью, и их следует избегать. Смотрите список продуктов с высоким содержанием натрия.
5. Избегайте продуктов, богатых оксалатами
Избегание избытка оксалатов в рационе помогает предотвратить в основном случаи оксалатных камней кальция. Таким образом, кальций является не основной причиной этих камней, а продуктами, богатыми оксалатами, такими как арахис, ревень, шпинат, свекла, шоколад, черный чай и сладкий картофель.
Таким образом, эти продукты следует употреблять в небольших количествах, и хорошая стратегия состоит в том, чтобы употреблять их вместе с продуктами, богатыми кальцием, такими как молоко и молочные продукты, так как кальций снижает абсорбцию оксалата в кишечнике, уменьшая образование камней в почках., См. Больше о каждом типе камня в: Что делать, чтобы не иметь другого кризиса почечного камня.
6. Каменный чай
Ежедневное употребление чая, разрушающего камни, в течение 3 недель способствует устранению камней в почках, поскольку этот чай обладает мочегонным действием и обладает свойствами, которые расслабляют мочеточники, которые являются каналами, по которым моча поступает из почек в мочевой пузырь. Именно при прохождении камня через мочеточники возникает боль, известная как одна из самых сильных болей, которые может испытывать человек, поэтому чай может помочь в этом процессе. Смотрите другое домашнее средство от почечного камня.
Смотрите также это видео, где объясняются все важные заботы во время диеты из камней в почках:
Что не есть, когда есть камни в почках
Любой, у кого есть камешек в почках, может избавиться от него через мочу, и для этого важно пить много жидкости до такой степени, чтобы делать около 2 литров мочи в день.
Пищу, которую нельзя есть, - это соль, колбасы, сосиски, сосиски, сосиски, шпинат, свекла, петрушка, миндаль, бамия, ревень, сладкий картофель. Другие, которых также следует избегать: арахис, грецкие орехи, перец, мармелад, пшеничные отруби, карамбола, черный чай или чай мате.
Почечные камни меню
В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню для предотвращения появления новых камней в почках.
| еда | День 1 | День 2 | День 3 |
| завтрак | 1 стакан молока + 2 ломтика черного хлеба с яйцом | 1 обычный йогурт + 2 мюсли палочки + 1 кусок папайи | 1 стакан апельсинового сока + 1 тапиока с сыром |
| Утренняя закуска | 1 стакан зеленого сока с лимоном, капустой, ананасом и кокосовой водой | 1 апельсин + 3 целых печенья | 1 пюре из банана с корицей |
| Обед / Ужин | 4 ц риса + 2 ц бобы + 100 г вареного мяса с овощами | 1 филе рыбы в духовке + картофельное пюре + салат из тушеной капусты | 100 г курицы в белом соусе + цельнозерновая паста + салат, салат из моркови и кукурузы |
| Полдник | 1 йогурт + 5 цельнозерновых печенья с творогом | витамин авокадо | 1 йогурт + 1 ложка овсянки + черный хлеб с сыром |
Эта диета может особенно повлиять на людей с историей почечных камней в семье и людей, у которых были почечные камни в какой-то момент в их жизни, предотвращая появление новых камней.
