- 7 ступеней лицевого лимфодренажа
- 1. Стимуляция венозного угла
- 2. Дренаж из шеи
- 3. Опорожнение подбородка и рта
- 4. Слить с щек и носа
- 5. Слить глаза
- 6. Опорожнение лба
- 7. Стимуляция венозного угла
- Когда выполнять лимфодренаж на лице
Чтобы выполнить лимфодренаж на лице, нужно следовать шаг за шагом, который начинается около ключицы и постепенно поднимается вверх, через шею, вокруг рта, щек, уголка глаз и, наконец, на лбу. Это важно для того, чтобы токсины, накопленные на протяжении всей фазы, действительно могли быть удалены через лимфатическую систему.
Этот массаж очень полезен, чтобы улучшить внешний вид кожи, сделать ее более чистой и сияющей, устранить отечность лица после эпиляции, снять боль и дискомфорт после консультации с стоматологом и особенно после пластической операции на ушах., рот, глаза или нос, потому что он работает путем уменьшения синяков, отеков и мешков под глазами, которые имеют тенденцию к опуханию после операции, сокращая время восстановления.
Если вы предпочитаете, посмотрите видео:
7 ступеней лицевого лимфодренажа
Дренаж лица может быть выполнен самим лицом, стоящим перед зеркалом, и его легко выполнить, однако для достижения ожидаемого эффекта необходимо выполнить указанные ниже действия.
1. Стимуляция венозного угла
Лимфодренаж лица должен начинаться в области шеи круговыми или нажимными движениями с кончиками пальцев в области чуть выше ключиц, медленно и устойчиво, делая круговые движения от 6 до 10 раз. Стимуляция этой области необходима для стимуляции венозного угла, который отвечает за перенаправление лимфы в кровоток, близкий к сердцу.
2. Дренаж из шеи
- Дренируйте боковую область шеи круговыми движениями, которые начинаются от ближайшей части шеи, давя на грудно-ключично-сосцевидную мышцу, и дренируйте также область шеи, как будто она «проталкивает» лимфу от всей шеи до ключицы.
3. Опорожнение подбородка и рта
- Поместите кончики указательного и среднего пальцев в центральную часть подбородка и выполните круговые движения 6-10 раз; поместите кончики пальцев под нижнюю губу, двигая пальцами к основанию подбородка; начните круговые движения в углу рта подведите лимфу к центру подбородка, расположите пальцы между основанием носа и верхней губой и круговыми движениями направьте лимфу к центру подбородка, минуя рот.
4. Слить с щек и носа
- Поместите пальцы близко к ушам и круговыми движениями мягко нажмите на эту область от 6 до 10 раз, поместите кончики пальцев на боковую сторону щеки, опускаясь к уху; Расположите кончики пальцев сбоку носа и круговыми движениями направьте лимфу в угол ушей, расположите кончики пальцев под нижним веком и круговыми движениями двигайте до тех пор, пока не приблизитесь к ушам.
5. Слить глаза
- Положите пальцы на боковую сторону лица и кругами скользите от внешнего угла глаза к задней части ушей; расположите пальцы на верхнем веке и круговыми движениями направьте лимфу к ушам; снова стимулируйте близость к ушам (ушные ганглии).
6. Опорожнение лба
- Расположите кончики пальцев в центре лба, рядом с бровями и круговыми движениями направьте лимфу к ушам, наконец, снова стимулируйте часть, близкую к ушам, и верхнюю часть ключицы.
7. Стимуляция венозного угла
В конце, стимуляцию венозного угла следует повторить движениями давления кончиками пальцев в циклах по 5-7 повторений.
Длительность лицевого лимфодренажа относительно мала, это может занять около 10 минут, но, несмотря на то, что человек может сделать это сам, лучшие результаты наблюдаются, если техника выполняется профессионалом, особенно когда это показано после пластической операции. на лице или голове.
Когда выполнять лимфодренаж на лице
Лимфодренаж лица особенно показан, когда лицо опухшее, часто встречающаяся ситуация:
- Во время менструального цикла; После стоматологического лечения в виде удаления канала или зуба; В случае задержки жидкости; Во время сна менее 5 или более 8 часов; После плача; Повреждения или травмы лица; В случае гриппа, ринита или синусит; после операции на голове или шее; после пластической операции на лице или шее.
Лицо также может распухнуть, стать более чувствительным и красноватым после нанесения воска, пуха, лица или бровей, и эта техника помогает уменьшить эти эффекты, делая кожу более красивой, способствуя проникновению косметики, наносимой на кожу. Кроме того, при удалении токсинов и лишней жидкости с лица, макияж лучше и больше прилипает к коже.
Лимфодренаж лица имеет преимущества для людей всех возрастов, включая подростков, с проблемами прыщей, поскольку он способствует уменьшению и контролю прыщей, дольше сохраняя внешний вид чистой и молодой кожи. Тем не менее, этот массаж лица следует проводить с осторожностью в случае рака и не следует делать в случае серьезных угрей с 3 или 4 степени и при наличии открытых ран на лице из-за риска заражения.
Смотрите шаги, необходимые для выполнения лимфодренажа в организме.
