Вальгусное колено, или род valgus, - это когда колени смещены, повернуты внутрь, касаясь друг друга. Это изменение можно заметить с 8 лет, потому что до этой стадии наиболее распространенным является то, что ноги выгнуты наружу. Это условие также широко известно как «Х-образные ножки» и «ножничные ножки».
Вальгусное колено увеличивает нагрузку на внутреннюю часть колена, что особенно заметно у женщин, и к его причинам относятся:
- Пороки развития и развития ног; Жесткость голеностопного сустава; Плохо выполняемые физические упражнения, такие как приседания; Генетические факторы; Болезни, такие как цинга и рахит, при которых недостаток витаминов приводит к слабости костей.
Обычно дети рождаются с вальгусным или варусным коленом, но это исправляется по мере их роста. Если коррекция отсутствует, вальгусное колено может способствовать возникновению растяжений, артроза, тендинита и бурсита. Понять разницу между тендинитом и бурситом и как его лечить.
Как определить
Чтобы определить вальгусное колено, нужно наблюдать за ногами человека в положении стоя, держа тело в вертикальном положении, а ноги параллельно.
Это отклонение коленей не всегда вызывает боль или дискомфорт, хотя оно может увеличить риск остеоартрита в этом суставе, вывих надколенника, растяжение медиальной коллатеральной связки, увеличивает боковое вытяжение четырехглавой мышцы
Как проводится лечение
Процедура коррекции вальгусного колена проводится с помощью корректирующих упражнений, указанных физиотерапевтом, с лучшими результатами при выполнении для детей и подростков. Использование ортопедических стелек также может быть показано, поскольку они способствуют выравниванию лодыжки и ступней и, следовательно, избегают смещения коленей.
упражнения
Корректирующие упражнения для вальгусного колена состоят в укреплении мышц передней и боковой части бедра: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis и biceps femoris, а мышцы боковой и задней ноги должны быть растянуты, как тензор фасция лата, бицепс бедра и боковые структуры колена.
Рекомендуется избегать определенных типов упражнений, таких как бег и приседания, и уменьшить интенсивность и темп физической активности.
