Наиболее распространенными симптомами анемии являются частая усталость, отсутствие склонности и бледность кожи, однако лучший способ подтвердить заболевание - провести тест для оценки уровня гемоглобина в крови. Анемия рассматривается, когда это значение составляет менее 12 г / дл для женщин и менее 13 г / дл для мужчин.
Как правило, анемия возникает из-за недостатка железа в организме, но она также может иметь другую причину, которую должен определить врач, и поэтому могут быть назначены другие анализы для выбора наилучшей формы лечения.
Если вы считаете, что у вас может быть анемия, выберите, какой из этих симптомов вы испытываете, чтобы знать свой риск:
- 1. Недостаток энергии и чрезмерная усталость YesNo
- 2. Бледная кожа YesNo
- 3. Отсутствие диспозиции и низкая производительность YesNo
- 4. Постоянная головная боль YesNo
- 5. Легкая раздражительность YesNo
- 6. Необъяснимое желание съесть что-то странное, например, кирпич или глину. YesNo
- 7. Потеря памяти или трудности с концентрацией YesNo
Симптомы анемии начинаются понемногу, вызывая адаптацию, и поэтому может потребоваться некоторое время, прежде чем они осознают, что на самом деле могут быть результатом какой-то проблемы со здоровьем.
Наиболее распространенным типом анемии является железодефицитная анемия, которая возникает из-за дефицита железа в крови, что вызвано низким потреблением железа или длительным кровотечением, таким как обильные менструации или кровотечения в пищеварительной системе, например, из-за язвы желудка. пример. Каждый мл потерянной крови приводит к снижению примерно на 0, 5 мг железа в крови.
Другими состояниями, которые также могут вызвать железодефицитную анемию, являются донорство крови, серьезные хирургические операции, гемодиализ и спортивные игры с высокими показателями. Посмотрите, какие виды анемии и как определить.
Как подтвердить анемию
Лучший способ подтвердить наличие анемии - это сделать анализ крови, чтобы оценить количество гемоглобина, чтобы определить, является ли он ниже рекомендуемого.
Значения гемоглобина при анемии должны варьироваться в зависимости от возраста и других стадий жизни. В следующей таблице указаны основные этапы жизни и значения, которые указывают на анемию:
| Возраст / Стадия жизни | Значение гемоглобина |
| Дети 6 месяцев и 5 лет | ниже 11 г / дл |
| Дети от 5 до 11 лет | ниже 11, 5 г / дл |
| Дети от 12 до 14 лет | ниже 12 г / дл |
| Небеременные женщины | ниже 12 г / дл |
| Беременные женщины |
ниже 11 г / дл |
| Взрослые мужчины | ниже 13 г / дл |
| постнатальный |
ниже 10 г / дл в первые 48 часов ниже 12 г / дл в первые недели |
После подтверждения диагноза врач может назначить дополнительные анализы для определения типа и причины анемии. Таким образом, можно начать более подходящее лечение, которое, например, в случае железодефицитной анемии проводится с добавками железа.
Проверьте другие тесты, которые подтверждают тип анемии.
Как бороться с анемией
Анемию обычно лечат путем увеличения потребления продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобы и свекла, но в наиболее серьезных случаях врач может порекомендовать принимать добавки железа, а в очень тяжелых случаях может потребоваться переливание крови. быть необходимым. Тем не менее, увеличение потребления железа всегда указывается.
Что есть при анемии
Вы должны есть больше продуктов, таких как красное мясо, субпродукты, такие как печень и потроха, мясо птицы, рыба и темно-зеленые овощи. Люди, которые потребляют продукты животного происхождения, имеют меньший риск развития железодефицитной анемии, чем вегетарианцы. Таким образом, когда человек вегетарианец, он должен сопровождаться врачом или диетологом, чтобы сделать необходимые добавки, и сочетание правильных продуктов также важно для обеспечения питательных веществ, необходимых организму для здоровья.
В дополнение к потреблению большего количества железа, также рекомендуется употреблять источник витамина С. в том же приеме пищи. Поэтому, если вы не любите есть мясо, вы можете съесть тушеную капусту и выпить стакан апельсинового сока, потому что витамин С увеличивает усвоение железа присутствует в капусте. Другая важная мера предосторожности - не пить кофе или черный чай после еды, поскольку они препятствуют усвоению железа. Проверьте, какая еда должна быть в случае анемии в следующем видео:
Смотрите некоторые примеры чая и соков против анемии
Железная добавка против анемии
Для лечения тяжелой анемии врач может порекомендовать принимать препараты железа следующим образом:
- 180–200 мг элементарного железа в день для взрослых, от 1, 5 до 2 мг элементарного железа в день для детей.
Дозы следует разделить на 3-4 приема, предпочтительно за 30 минут до обеда и ужина.
В качестве способа предотвращения анемии врач также может порекомендовать добавки железа во время беременности и у детей дошкольного возраста. Рекомендуемая доза составляет примерно:
- 100 мг элементарного железа в день для беременных и кормящих женщин, 30 мг элементарного железа в день для дошкольников и 30-60 мг элементарного железа в день для школьников в течение как минимум двух-трех недель 2 раза в год.
После начала лечения с добавками железа, примерно через 3 месяца вы должны повторить тесты, чтобы увидеть, исчезла ли анемия.
