- Йодная добавка при беременности
- Также показаны продукты, богатые йодом
- Идеальные значения йода при беременности
Добавки йода во время беременности важны для предотвращения выкидыша или проблем в развитии ребенка, таких как умственная отсталость. Йод является питательным веществом, особенно в морских водорослях и рыбе, важно во время беременности, чтобы обеспечить здоровье ребенка, особенно в образовании гормонов.
Рекомендуемое количество йода во время беременности составляет от 200 до 250 мкг в день, что эквивалентно 1 куску лосося, 1 чашке молока, 1 яйцу и 2 ломтикам сыра, что, как правило, легко достигается с помощью обычной диеты. женщина. В Бразилии дефицит йода встречается очень редко, потому что соль обычно обогащается йодом, что еще более упрощает выполнение основных рекомендаций.
Йодная добавка при беременности
Добавки йода во время беременности могут быть необходимы, когда значения низкие, и в этом случае принято ежедневно принимать таблетки от 150 до 200 мкг йодида калия. Кроме того, ВОЗ указала, что каждая женщина, которая пытается забеременеть или уже беременна, должна принимать йодную добавку для защиты ребенка.
Дополнение должно быть предписано врачом или диетологом и может быть начато до зачатия, и это необходимо в течение всей беременности и при условии, что ребенок питается исключительно грудным молоком.
Также показаны продукты, богатые йодом
Продукты с йодом - это в основном продукты морского происхождения, такие как рыба, морепродукты и моллюски.
Йодированная соль также является одним из основных способов приема йода, однако не следует превышать одну чайную ложку в день. Посмотрите другие примеры продуктов, богатых йодом.
Идеальные значения йода при беременности
Чтобы проверить, является ли количество йода достаточным во время беременности, необходимо сделать анализ мочи, и йод должен быть между 150 и 249 мкг / л. Если результат:
- Менее 99 г / л означает, что у вас дефицит йода. От 100 до 299 г / л соответствуют нормальным значениям йода. Выше 300 г / л в организме содержится избыток йода.
Изменения в йоде в организме матери также могут быть связаны с нарушением функции щитовидной железы даже во время беременности, и поэтому обычно проводится анализ крови для проверки функционирования гормонов щитовидной железы. Например, йодная недостаточность является основной причиной гипотиреоза, что соответствует медленной функции щитовидной железы. Чтобы узнать больше о гипотиреозе во время беременности см.: Гипотиреоз во время беременности.
