- Тесты для определения колена
- Какие варианты лечения доступны
- Примеры упражнений на колено
- 1. Упражнение для укрепления стороны бедра
- 2. Упражнения для укрепления ягодичной мышцы
- 3. Упражнения для укрепления задней части ноги
- Каковы возможные причины варусного колена
- Какие еще симптомы могут возникнуть
Колено Варуса - это состояние, при котором колени держатся отдельно, даже когда человек может коснуться одной лодыжки другой. Обычно это происходит из-за того, что большеберцовая кость неправильно выровнена с бедром, придавая линии ноги другую форму. Он также известен как geno varo или «ковбойские ноги».
Таким образом, колено варуса является полной противоположностью вальгусного колена, где ноги повернуты внутрь, а колени всегда соприкасаются, даже когда человек пытается раздвинуть ноги. Подробнее о вальгусном колене и о том, как это исправить.
Лечение варусного колена, которое чаще встречается у мужчин, варьируется в зависимости от причины и, следовательно, очень важно проконсультироваться с ортопедом, чтобы оценить степень изменения, проблему, которая возникает у него, и, таким образом, решить какой вариант лечения самый лучший.
Тесты для определения колена
По согласованию со специалистом можно наблюдать образование коленного сустава, но для того, чтобы узнать степень его тяжести, ортопед обычно просит такие обследования, как:
- Рентген ног, стоя, рентген коленей спереди и сбоку;
Менее распространенными являются компьютерные осевые томографии (КТ), МРТ и ядерно-магнитные (ЯМР) исследования.
Анализы крови можно заказать, если есть подозрение на заболевание.
Какие варианты лечения доступны
Лечение для исправления отдаленных коленей может быть показано, когда:
- Если у человека болезнь Блаунта: показана операция III степени заболевания; если у человека боль в ногах или коленях; если есть трудности при ходьбе или беге; если коленная чашечка плохо выровнена в центре колено, если есть нестабильность в колене из-за вялых связок, если есть беспокойство по поводу внешнего вида.
Поскольку существует несколько причин развития варусного колена, лечение может варьироваться от одного человека к другому. Таким образом, самое важное - это всегда консультироваться с ортопедом, чтобы не только подтвердить диагноз, но и определить причину проблемы и начать наиболее подходящее лечение. Некоторые из наиболее используемых вариантов лечения включают в себя:
- Добавка кальция и витамина D: его используют в основном в случаях недостатка этих питательных веществ в организме для укрепления костей, как это бывает в случаях рахита; Упражнения для укрепления мышц: следует выполнять с физиотерапевтом, чтобы сделать мышцы ног сильнее и помочь выровнять ноги; Хирургия: используется в более сложных случаях, когда другие методы не вызывают изменений в расстановке ног
Операция обычно помогает отрегулировать форму костей, чтобы уменьшить давление на сустав и позволить большеберцовой кости быть выровненной с бедром. Поскольку это очень агрессивный метод, восстановление может занять много времени, и может потребоваться до 8 месяцев, прежде чем можно будет вернуться к повседневной деятельности.
Примеры упражнений на колено
Упражнения для исправления коленного сустава всегда должны руководствоваться физиотерапевтом после физической оценки, потому что происходит увеличение силы мышц внутренней части бедра, бедренная кость отводится и голень чрезмерно смещается. Таким образом, в большинстве случаев необходимо укреплять мышцы боковой части бедра, задней части голени и ягодичной мышцы. Поэтому некоторые из используемых упражнений могут быть:
1. Упражнение для укрепления стороны бедра
Отличное упражнение для укрепления боковых мышц бедра, а также средней ягодичной мышцы заключается в том, чтобы лечь на бок и расположить ногу за коленом противоположной ноги. Движение, которое необходимо сделать, аналогично открытию раковины, поэтому вы должны открыть и закрыть колени, как показано на рисунке.
2. Упражнения для укрепления ягодичной мышцы
В случае варусного колена также очень важно укрепить большую ягодичную мышцу, и для этого хорошее упражнение состоит в том, чтобы стоять на полу с четырьмя опорами и затем поднимать одну ногу к потолку. Это движение должно выполняться медленно и повторяться от 8 до 10 раз, для 3 подходов, для каждой ноги.
3. Упражнения для укрепления задней части ноги
Один из лучших способов укрепить мышцы задней части ноги - это использовать подушечку для голени, чтобы выполнить это упражнение, однако, также возможно прикрепить некоторый вес к области лодыжки, такой как, например, фасоль.
Чтобы выполнить упражнение, вы должны встать и поддержать одну руку у стены или на стуле, а затем, сложив колени, согнуть ногу назад, не отрывая колени. Это упражнение следует выполнять от 8 до 10 раз с каждой ногой, в течение 3 подходов.
Каковы возможные причины варусного колена
Колено Варуса очень часто встречается у маленьких детей и может быть замечено вскоре после рождения, являясь физиологическим состоянием, которое обычно исправляется до двухлетнего возраста, без необходимости лечения. Иногда он может оставаться до 8 лет без необходимости специального лечения, хотя на этом этапе его должен оценить педиатр, ортопед и физиотерапевт.
Другие возможные причины:
- Изменения при рождении, которые продолжаются в течение многих лет; Сильные стуки в колене; Инфекции костей; Опухоли костей; Такие заболевания, как рахит, ахондроплазия, Paget или Blount.
Обычно варусное колено идентифицируется до 10-летнего возраста, но это также может происходить у взрослых из-за заболеваний суставов, таких как, например, остеоартрит. Часто, когда колено варуса появляется в возрасте до 2 лет, возможно, что исправление деформации естественным образом испачкается с развитием костей без необходимости какого-либо специального лечения.
Какие еще симптомы могут возникнуть
Помимо видимой деформации ног, некоторые люди могут испытывать боль при ходьбе, особенно во внутренней области колена. Эти симптомы более редки у детей, так как суставы приспосабливаются к изменениям, не вызывая боли.
