Неврастения - это психологическое расстройство, причина которого неясна и характеризуется ослаблением нервной системы, например, слабостью, эмоциональным истощением, головной болью и чрезмерной усталостью.
Неврастения обычно рассматривается как комбинация нескольких факторов, таких как генетические и экологические, такие как стрессовая рутина или семейные проблемы, например. Таким образом, диагноз этого расстройства ставится психологом или психиатром, оценивая представленные симптомы и исключая другие ситуации, которые могут иметь те же симптомы, такие как, например, генерализованное тревожное расстройство.
Лечение проводится путем изменения привычек питания и жизни, таких как отказ от употребления жирной пищи и регулярные физические нагрузки, например, в дополнение к сеансам психотерапии и применению антидепрессантов в случае необходимости.
Основные симптомы
Симптомы неврастении могут появиться в любое время жизни, и это чаще встречается у людей, у которых стрессовая рутина, плохой сон или нет привычек, таких как, например, чрезмерное употребление алкогольных напитков или жирной пищи. Основными симптомами неврастении являются:
- Головная боль; Физическое и эмоциональное истощение; Боли в теле; Повышенная чувствительность; Давление и тяжесть в голове; Звон в ушах; Головокружение; Изменения во сне; Чрезмерная усталость; Трудность в расслаблении; Трудность в сосредоточении; Онемение и покалывание в конечностях; Тревога или депрессия.
Диагноз неврастении ставится психологом или психоаналитиком посредством наблюдения симптомов, описанных и представленных человеком, в дополнение к исключению других заболеваний, которые могут развиваться с такими же симптомами, таких как, например, паническое расстройство или генерализованное тревожное расстройство., Кроме того, психоаналитик может выполнить психологические тесты, чтобы установить диагноз неврастении, который должен основываться на симптомах и их продолжительности, которая должна быть больше 3 месяцев, чтобы указывать на неврастению.
Как проводится лечение
Лечение неврастении должно проводиться с помощью терапии, при которой психиатр или психоаналитик стремится понять причину неврастении, помочь человеку организовать, стимулировать самооценку и уверенность, а также помогает в поиске действий, способствующих релаксации.
Психиатр также может порекомендовать использовать антидепрессанты, так как они стимулируют выработку и выделение гормонов, ответственных за самочувствие, которые следует рекомендовать и использовать по указанию врача. Посмотрите, какие из них наиболее показаны антидепрессанты.
Изменение привычек важно не только при лечении неврастении, но и при ее профилактике. Таким образом, важно, чтобы диета была сбалансированной и богатой клетчаткой, бобовыми, овощами и фруктами, в дополнение к отказу от алкогольных напитков, жирной пищи и сигарет, например. Также рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, поскольку таким образом можно естественным образом стимулировать выработку гормонов, отвечающих за чувство благополучия, помогающих расслабиться.
