- 5 естественных способов борьбы с покалыванием в организме
- 1. Упражнения
- 2. Растягивается
- 3. Массаж
- 4. Еда
- 5. Иглоукалывание
- Когда идти к врачу
Для естественного лечения покалывания может быть рекомендовано принять стратегии по улучшению кровообращения, иметь здоровую и разнообразную диету для борьбы с нехваткой витаминов, контролировать диабет, когда это является одной из причин ощущения покалывания и покалывания в определенных частях тела., Здесь мы указываем некоторые варианты естественных методов лечения, которые могут быть приняты для борьбы с этим симптомом, но в любом случае важно выяснить причину покалывания, чтобы лечение было направлено на это и имело ожидаемый эффект. Одной из наиболее распространенных причин покалывания является плохое кровообращение и прямое давление на нерв в руке или ноге, но есть и другие более серьезные причины, такие как диабет, рассеянный склероз или грыжа межпозвоночного диска. Смотрите другие причины покалывания в организме здесь.
5 естественных способов борьбы с покалыванием в организме
Природные средства, перечисленные ниже, отлично подходят для борьбы с легким и временным покалыванием, вызванным плохой циркуляцией крови или сдавливанием нервов. Это:
1. Упражнения
Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, силовые тренировки или аквааэробика, помогают бороться с покалыванием, поскольку улучшают кровообращение. Для достижения этой пользы необходимо иметь 30 минут физической активности средней интенсивности в день или 3 часа в неделю, вид деятельности не является самым важным, но следует выполнять аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, а также упражнения для укрепления мышц.,
2. Растягивается
Упражнения на растяжку всегда следует выполнять после физической нагрузки, но также можно выполнять ежедневно после пробуждения или перед сном. Они повышают гибкость тела, снимают напряжение в периферических нервах, а также уменьшают стресс и беспокойство, улучшая качество жизни. Смотрите 8 простых отрезков на работе.
3. Массаж
Массаж онемения или покалывания конечности с кремом или гелем, который согревает область - хороший способ быстро устранить этот дискомфорт. Мази, содержащие капсаицин или ментол, показаны потому, что их легко найти в аптеке, и их не нужно покупать по рецепту. Быстрое втирание области является наиболее подходящим методом для облегчения периферической невропатии.
4. Еда
Наиболее подходящими являются продукты, улучшающие кровообращение и удерживающие жидкость. Хорошими примерами являются цитрусовые, такие как апельсин, киви, ананас, свекла, лимон и йогурт. Также показаны антиоксидантные и противовоспалительные продукты, такие как каштаны, лосось, чеснок и лук. Когда покалывание вызвано недостатком витаминов, рекомендуется употреблять витамины А, В и D.
Некоторые растения могут быть использованы для улучшения кровообращения и предотвращения симптомов судорог и покалывания, таких как дрозд и одуванчик, которые можно употреблять в форме чая, а также кайенский перец, который можно использовать в качестве пряности. мясо, например. Кроме того, также рекомендуется избегать потребления лишней соли и чрезмерного потребления алкогольных напитков.
5. Иглоукалывание
Акупунктура уравновешивает энергию и улучшает кровообращение в обрабатываемой области, и, следовательно, может также использоваться для борьбы с покалыванием. Поскольку этот тип альтернативной терапии также способен бороться с болью, когда она присутствует, она может быть решением.
Когда идти к врачу
В большинстве случаев покалывание не является серьезным и не представляет каких-либо неотложных проблем со здоровьем, поскольку оно устраняется с помощью вышеуказанных стратегий. Однако, поскольку периферическая невропатия, которая является научным названием для покалывания в теле, имеет несколько причин: если этот симптом встречается часто, рекомендуется обратиться к врачу общей практики, чтобы выяснить его причины и начать соответствующее лечение.
