Глобальное постуральное перевоспитание (РПГ) состоит из упражнений и поз, используемых в физиотерапии для борьбы с изменениями позвоночника, такими как сколиоз, горбатость и гиперлордоз, в дополнение к другим проблемам со здоровьем, таким как головная боль, колено, бедро, и даже изменениям, таким как плоскостопие, например.
В этом лечении физиотерапевт анализирует всю позу человека и указывает упражнения, которые ему необходимо выполнить, чтобы укрепить более слабые мышцы и растянуть мышцы, сухожилия и связки, необходимые для выравнивания всего тела.
Основные преимущества РПГ
Преимущества глобального постурального перевоспитания можно увидеть с первых сессий, когда человек становится более осведомленным о позе своего тела, что уже является стимулом для него, чтобы стремиться поддерживать хорошую осанку в течение дня. Другие преимущества:
- Борьба с болью в спине и выравнивание позвоночника; Устранение ишиас; Лечение кривошеи; Правильное позиционирование колена; Улучшение дыхания и движения туловища у людей с анкилозирующим спондилитом; Решение проблем с позвоночником, таких как грыжа межпозвоночного диска; Внести вклад в лечение изменений суставов, таких как хроническая боль в бедре; Устранить головную боль, вызванную избыточным напряжением мышц спины и шеи; Устранить головную боль и боль в челюсти, вызванную изменениями в суставе. челюсть; исправить плоскостопие, чтобы обеспечить лучшее выравнивание сил тяжести; улучшить дыхание, увеличив амплитуду дыхательных мышц; улучшить положение головы, которая во многих случаях более прямая, чем идеальная; улучшить положение плеча, которое во многих случаях больше обращено вперед.
В RPG упражнения указаны с учетом потребностей каждого человека, и поэтому рецепт индивидуален, без каких-либо общих рекомендаций, потому что каждый человек имеет уникальные характеристики, которые должны быть приняты во внимание. Каждый сеанс длится около 1 часа и является индивидуальным.
Что такое RPG упражнения
Есть 8 глобальных упражнений по перевоспитанию позы, которые на самом деле позы, в которых человек должен стоять на месте в течение нескольких минут. Это:
- Лягушка на земле с распростертыми объятиями Лягушка на земле с распростертыми объятиями Лягушка в воздухе с распростертыми объятиями Лягушка в воздухе с закрытыми объятиями, Стоя у стены, Стоя в центре, Сидя с передним наклоном Стоя с передним наклоном
Во время этих упражнений физиотерапевт обычно просит человека сжать брюшную полость и прижать спину к носилкам, но не поднимая ребер. Кроме того, создаются стимулы, которые побуждают человека поддерживать позу РПГ в течение примерно 4-7 минут, не теряя силы, например, чтобы плечи опирались на носилки и ноги были близко друг к другу.
Время лечения варьируется от одного человека к другому, но после 3 или 4 сеансов можно увидеть, является ли лечение полезным или нет. Сколиоз и гиперкифоз могут быть исправлены примерно с 8 сеансами РПГ, но когда позвоночник слишком «искривлен», может потребоваться больше сеансов.
Как проходит лечение с помощью РПГ
В сеансе RPG физиотерапевт укажет, в каком положении человек должен стоять в течение не менее 3 минут. В этой позе может потребоваться внести небольшие изменения, такие как регулировка дыхания, и человек должен приложить усилия, чтобы мышцы оставались в указанном положении.
В качестве способа прогрессирования, физиотерапевт может побуждать человека делать это против его руки, чтобы ему было трудно оставаться в позе, что делает правильное положение еще более сложным.
Иногда во время сеанса РПГ указываются другие упражнения, которые показаны для лечения боли или травм, которые человек испытывает, в дополнение к манипуляциям и миофасциальной терапии, поэтому этот метод может выполняться только физиотерапевты.
