Синдром хронической усталости характеризуется чрезмерной усталостью, которая длится более 6 месяцев, не имеет явной причины, которая ухудшается при выполнении физических и умственных нагрузок и не улучшается даже после отдыха. Помимо чрезмерной усталости, могут появиться и другие симптомы, такие как мышечная боль, трудности с концентрацией внимания и головная боль.
Это состояние не имеет точно установленной причины, и поэтому диагноз обычно включает в себя выполнение нескольких тестов, чтобы проверить, есть ли какие-либо гормональные изменения или другие заболевания, которые могут оправдать чрезмерную усталость. Лечение синдрома хронической усталости направлено на улучшение симптомов с указанием сеансов психотерапии и регулярной практики физических нагрузок, поскольку они могут гарантировать чувство благополучия.
Основные симптомы
Основным симптомом синдрома хронической усталости является чрезмерная усталость, которая длится более 6 месяцев и не уменьшается даже после отдыха или отдыха. Таким образом, человек всегда просыпается уставшим и жалуется на усталость каждый день, большую часть времени. В дополнение к частой усталости могут появляться и другие симптомы, такие как:
- Постоянные боли в мышцах; Боль в суставах; Частые головные боли; Слегка восстановительный сон; Потеря памяти и трудности с концентрацией; Раздражительность; Депрессия; Упрямая боль; Беспокойство; Потеря или увеличение веса; Боль в груди; Сухость во рту.
Поскольку симптомы являются общими, врач может указать серию тестов в попытке определить причину чрезмерной и частой усталости. Таким образом, он может указывать на результаты анализов крови, особенно те, которые оценивают уровень гормонов, чтобы проверить, является ли усталость следствием гормональных изменений. Кроме того, консультация с психологом также может быть указана для более личной оценки.
Причины синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости не имеет определенной причины, известно только, что существует корреляция между генетическими факторами и факторами окружающей среды, и что в иммунной системе есть несколько легких изменений, но ни одного из них недостаточно для точного диагноза заболевания. Однако некоторые теории появления этого синдрома указывают на то, что он может быть вызван сидячей жизнью, депрессией, анемией, гипогликемией, инфекциями, аутоиммунными заболеваниями и изменениями в железах.
Этот тип синдрома чаще встречается у женщин в возрасте от 40 до 50 лет, что также может привести к тому, что синдром хронической усталости следует путать с симптомами менопаузы, поскольку в этот период женщины обычно чувствуют себя более уставшими и раздражен из-за гормональных изменений. Знать, как определить признаки и симптомы менопаузы.
Как проходит лечение
Лечение синдрома хронической усталости должно быть ориентировано на уменьшение симптомов и улучшение способности человека выполнять свои повседневные задачи. Врач может указать:
- Психотерапия, которая может быть выполнена с помощью когнитивно-поведенческой терапии, чтобы минимизировать социальную изоляцию и достичь благополучия; Регулярные физические упражнения для высвобождения эндорфинов в кровоток, улучшения самочувствия, уменьшения мышечной боли и повышения физической выносливости; Антидепрессанты, такие как флуоксетин или сертралин, для людей с диагнозом депрессия; Лекарства для сна, такие как мелатонин, которые помогают вам заснуть и получить достаточный отдых.
Кроме того, могут быть показаны более естественные методы лечения, такие как иглоукалывание, медитация, растяжка, йога и техники релаксации.
