- Наиболее распространенные симптомы
- Почему возникает синдром
- Как подтвердить диагноз
- Как лечить симптомы синдрома
Синдром компьютерного зрения - это совокупность симптомов и проблем, связанных со зрением, которые появляются у людей, которые проводят много времени перед экраном компьютера, планшета или мобильного телефона, наиболее распространенным из которых является появление ощущения глаз. сушат.
Хотя синдром не влияет на всех одинаково, его симптомы тем сильнее, чем дольше вы находитесь перед экраном.
Таким образом, люди, которые проводят много времени перед экраном и имеют симптомы, связанные со зрением, должны проконсультироваться с офтальмологом, чтобы определить, есть ли проблема, и начать наиболее подходящее лечение.
Наиболее распространенные симптомы
Симптомы, которые чаще встречаются у людей, которые проводят много времени перед экраном, включают в себя:
- Жжение в глазах; частая головная боль; помутнение зрения; ощущение сухости в глазах.
Кроме того, также очень часто в дополнение к проблемам со зрением могут возникнуть боли в мышцах или суставах, особенно в шее или плечах, из-за того, что они находятся в одном и том же положении в течение длительного времени.
Как правило, факторы, способствующие появлению этих симптомов, включают в себя плохое освещение пространства, неправильное расстояние от экрана, плохую осанку или проблемы со зрением, которые, например, не исправляются с помощью очков. Вот несколько советов для поддержания хорошей осанки.
Почему возникает синдром
Длительное пребывание перед экраном заставляет глаза выполнять больше работы, чтобы справиться со спросом, чем это происходит на мониторе, поэтому глаза устают легче и могут быстрее развить симптомы.
Кроме того, при взгляде на экран глаз также мигает реже, что в конечном итоге способствует его сухости, что приводит к сухости глаз и ощущению жжения.
С использованием компьютера также могут быть связаны другие факторы, такие как плохое освещение или плохая осанка, которые со временем усугубят другие симптомы, такие как проблемы со зрением или мышечные боли.
Как подтвердить диагноз
В большинстве случаев диагноз синдрома компьютерного зрения ставится офтальмологом после обследования зрения и оценки истории и привычек каждого человека.
Во время проверки зрения врач может использовать различные устройства и даже нанести несколько капель на глаз.
Как лечить симптомы синдрома
Лечение синдрома компьютерного зрения должно проводиться офтальмологом и может варьироваться в зависимости от симптомов, представленных каждым человеком.
Тем не менее, наиболее используемые виды лечения:
- Применение смазывающих глазных капель, таких как Lacril или Systane: для улучшения ощущения сухости глаз и жжения; Ношение очков: для исправления проблем со зрением, особенно у людей, которые не могут видеть слишком далеко; У глазной терапии: включает в себя несколько упражнений, которые помогают глазам лучше сфокусироваться.
В дополнение ко всему этому по-прежнему важно соответствовать условиям, в которых используется компьютер, располагая экран на расстоянии от 40 до 70 см от глаз, используя адекватное освещение, которое не вызывает бликов на мониторе, и поддерживая правильную осанку, пока вы находитесь сидя.
Проверьте лучшие способы лечения сухости глаз и уменьшения жжения и дискомфорта.
