Ночной террор - это расстройство сна, при котором ребенок плачет или кричит ночью, но не просыпается, и чаще встречается у детей в возрасте от 3 до 7 лет. Во время эпизода ночного террора родители должны сохранять спокойствие, защищать ребенка от возможных рисков, таких как падение с кровати, и ждать, пока ситуация закончится, примерно через 10-20 минут.
Этот тип расстройства - не то же самое, что ночной кошмар, так как он считается парасомнией, которая является набором расстройств сна в детстве из-за изменений в поведении, которые происходят в эпизодах. Ночной террор может возникнуть на любой стадии сна, но чаще это происходит в переходном состоянии между сном и бодрствованием.
Причины ночного террора четко не определены, но они могут быть связаны с проблемами со здоровьем, такими как лихорадка, чрезмерная физическая активность, эмоциональный стресс или употребление восхитительных продуктов, таких как кофе. Это расстройство может быть диагностировано педиатром или психиатром и не имеет специального лечения, при этом процедуры сна и снятия стресса являются наилучшим способом улучшения ночного ужаса.
Симптомы ночного террора
Эпизоды ночного террора, как правило, длятся в среднем 15 минут, и во время ночного террора ребенок не реагирует на то, что говорят родители, не реагирует, когда ему комфортно, и некоторые дети могут встать и бежать. На следующий день дети обычно не помнят, что случилось. Другие симптомы, которые указывают на ночной террор:
- Агитация; Широкие глаза, хотя и не полностью проснулись; Крики; Смущенный и напуганный ребенок; Бьющееся сердце; Холодный пот; Быстрое дыхание; Сон.
Когда эти эпизоды ночного террора очень часты и длятся долго, важно проконсультироваться с педиатром или психиатром для подтверждения диагноза. Врач может назначить анализы, чтобы исключить наличие у ребенка других заболеваний, таких как судороги или нарколепсия, которые являются расстройством сна, при котором человек может спать спокойно в любое время дня. Узнайте больше о том, что такое нарколепсия и каковы симптомы.
Возможные причины
Нет особой причины появления ночного террора и этого расстройства, и в большинстве случаев он не причиняет вреда ребенку и не вызывает проблем со здоровьем. Появление ночного террора также не связано со спиритизмом или религией, на самом деле это расстройство сна ребенка, известное как парасомния.
Однако в некоторых ситуациях могут усугубляться эпизоды ночного террора, такие как лихорадка, чрезмерная физическая активность, потребление продуктов с высоким содержанием кофеина, эмоциональный стресс и депрессия.
Что делать, чтобы облегчить
Чтобы смягчить ночной террор детей, родители должны сохранять спокойствие и не должны будить ребенка, поскольку ребенок не знает, что происходит, и может не узнать родителей, становясь все более испуганным и взволнованным. Следовательно, самое важное - обеспечить безопасность окружающей среды и дождаться, пока ребенок успокоится и снова уснет.
После того, как ночной террор закончится, родители могут разбудить ребенка, отвести его в ванную, чтобы пописать, избегая разговоров о том, что произошло, потому что ребенок ничего не помнит. На следующий день родители должны поговорить с ребенком, чтобы выяснить, не вызывает ли его беспокойство или стресс.
Как предотвратить эпизоды
Для предотвращения эпизодов ночного террора важно знать, есть ли какая-либо ситуация в жизни ребенка, которая вызывает стресс и вызывает некоторый тип внутреннего конфликта, и если это происходит, рекомендуется обратиться за помощью к детскому психологу, поскольку этот профессионал может помочь с терапией. и методы, адаптированные к ребенку.
Кроме того, важно создать режим расслабляющего сна перед сном, например, принять горячий душ, прочитать рассказ и сыграть тихую музыку, поскольку это помогает улучшить качество сна вашего ребенка. Лекарства следует применять только по рекомендации врача и, как правило, только в том случае, если у ребенка есть какое-либо другое эмоциональное расстройство
