Хорошим домашним средством для укрепления сердца, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является чай с лимонной цедрой, так как он богат эфирным маслом, д-лимоненом, пиненами и гамма-терпиненами, которые обладают антиоксидантным действием и способны предотвращать отложение холестерина ЛПНП, известного как плохой холестерин, в кровеносных сосудах, что может вызвать атеросклероз и другие сердечно-сосудистые проблемы.
Однако во избежание этого серьезного заболевания, помимо этого чая, важно также соблюдать сбалансированную диету с низким содержанием жиров, а также заниматься физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю.
ингредиенты
- 1 лимонная цедра на 1 стакан воды
Способ приготовления
Поместите лимонную цедру в кастрюлю с водой и кипятите 5 минут. Затем накройте и дайте остыть. Процедить, подсластить медом и выпить дальше. Пейте по 2 чашки этого чая в день, чтобы максимально использовать его преимущества, но будьте осторожны, это домашнее средство, несмотря на то, что оно является отличной терапевтической добавкой, не исключает необходимости приема лекарств, предписанных кардиологом, а также сбалансированной диеты и регулярной практики. физические упражнения.
