- 1. Употребление кислой пищи
- 2. Пить ромашку или имбирный чай
- 3. Спать с увлажнителем
- 4. Пейте много воды
- 5. Жевательная резинка
Лечение сухости во рту может быть выполнено с помощью домашних мер, таких как прием чая или других жидкостей или прием определенных продуктов, которые помогают увлажнять слизистую оболочку полости рта и стимулируют выработку слюны, предотвращая обезвоживание.
Если этих мер недостаточно для лечения проблемы, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, есть ли заболевание, вызывающее этот симптом, чтобы можно было провести конкретное и более подходящее лечение. В этих случаях эти природные средства также могут быть хорошим подспорьем в качестве дополнения к лечению:
1. Употребление кислой пищи
Употребление в пищу продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, яблочной или лимонной кислотой, стимулирует выработку слюны, уменьшая ощущение сухости во рту. Некоторые продукты с такими свойствами, например, лимон, апельсин, яблоко и груша.
В дополнение к этим продуктам, грызущая сырую морковь ежедневно также помогает уменьшить сухость во рту.
2. Пить ромашку или имбирный чай
Отличным вариантом чая для сухости во рту является имбирный или ромашковый чай, который следует принимать маленькими глотками несколько раз в день. Эти растения стимулируют выработку слюны, а также оказывают благотворное влияние на проблемы с пищеварением, которые могут быть проблемой, связанной с сухостью во рту.
Чтобы приготовить ромашковый чай, просто добавьте 2 чайные ложки сушеных цветов ромашки, добавьте в стакан кипятка и процедите. Чтобы приготовить имбирный чай, просто поместите около 2 см корня имбиря и 1 л воды в кастрюлю и варите около 10 минут. Когда тепло, процедите и пейте несколько раз в течение дня.
3. Спать с увлажнителем
Наличие увлажнителя в домашних условиях, желательно включенного ночью, уменьшает ощущение сухости во рту, поскольку среда более влажная. Кроме того, еще одна вещь, которая может помочь, это спать с закрытым ртом и дышать через нос.
4. Пейте много воды
Питьевая вода или напитки без сахара часто помогают поддерживать гидрацию полости рта и увеличить выработку слюны. Однако следует избегать некоторых напитков, таких как безалкогольные напитки, алкогольные напитки или напитки с кофеином, такие как черный чай или кофе, которые усиливают обезвоживание.
Кроме того, сосание кусочков льда также является хорошим вариантом, поскольку помогает сохранить слизистую оболочку полости рта увлажненной.
5. Жевательная резинка
Жевательная резинка без сахара, предпочтительно с кислыми ароматами, помогает стимулировать выработку слюны. Также следует выбирать жевательную резинку с ксилитом в составе, потому что это вещество способствует увлажнению полости рта.
Если эти естественные методы недостаточны для улучшения симптомов, человек должен обратиться к врачу, чтобы понять причину проблемы. Знайте основные причины сухости во рту.
В дополнение к принятию этих мер, также важно избегать очень соленой пищи, полосканий, содержащих алкоголь, избегать сигарет и лекарств, таких как антигистаминные или противоотечные, которые делают ваш рот еще более сухим.
