- 1. Зеленый чай с имбирем и корицей
- 2. Томатный сок
- 3. Кожаная шапка чай с гибискусом
- 4. Чай из лимонной травы и скумбрии
- Что делать, чтобы похудеть
Отличным домашним средством для похудения является зеленый чай, так как он помогает увеличить обмен веществ в организме, сжигая больше калорий. Однако есть и другие варианты для похудения, такие как томатный сок, который помогает бороться с желанием есть сладости, а также чай с кожаными шляпами, который обладает мочегонным действием.
Эти домашние средства для похудения полезны, но не обходятся без необходимости низкокалорийной диеты и регулярных физических упражнений для более быстрой потери веса.
Вот как приготовить великолепные рецепты чая, чтобы похудеть.
1. Зеленый чай с имбирем и корицей
Отличным домашним средством для похудения является зеленый чай, потому что он богат кофеином, который помогает повысить обмен веществ в организме.
ингредиенты
- У нас есть широкий ассортимент продукции для удовлетворения ваших потребностей, в том числе:
Способ приготовления
Добавить ингредиенты в кастрюлю и варить несколько минут, затем снять с огня и дать постоять 3 минуты. Принимайте около 2 литров этого чая в день в качестве замены воды.
2. Томатный сок
Хорошим домашним средством для похудения является пить томатный сок, потому что он помогает преодолеть желание есть сладости.
ингредиенты
- 1 столовая ложка соли и черного перца
Способ приготовления
Пропустите 5 помидоров через центрифугу или взбейте в блендере с небольшим количеством воды, затем добавьте соль и перец и выпейте затем. Принимайте 250 мл томатного сока натощак каждый день.
3. Кожаная шапка чай с гибискусом
Хорошим домашним средством для похудения является чай из кожанной шляпы с гибискусом, поскольку он обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить из организма лишнюю жидкость.
ингредиенты
- У нас есть широкий ассортимент продукции для вас на выбор.
Способ приготовления
Добавить ингредиенты в кастрюлю и варить 5 минут. Накрыть, дать остыть, затем процедить. Принимайте этот чай в течение дня.
4. Чай из лимонной травы и скумбрии
Чай с лемонграссом или травяной принц, как его еще называют, с скумбрией - отличное домашнее средство для тех, кто хочет похудеть, потому что это хорошее природное мочегонное средство, а также ускоряет обмен веществ.
ингредиенты
- Добавьте лук и готовьте еще 2 минуты.
Способ приготовления
Добавьте лимонник и скумбрию в кипящую воду и накройте контейнер. Чай должен оставаться в настое примерно 15 минут. Пейте чай еще теплым.
Что делать, чтобы похудеть
Самая совершенная диета для похудения - это та, которая не мешает человеку употреблять в пищу какой-либо тип пищи, а ограничивает только количество потребляемой пищи. В этой диете рекомендуется употреблять:
- 60% углеводов, таких как рис, хлеб или макароны, 25% жиров (хороших), таких как оливковое масло, авокадо или лосось, 15% постных белков, таких как постное мясо, вареное яйцо или консервированный тунец без масла; от 25 до 30 г клетчатки, такой как цельные продукты, овощи и сырые и неочищенные фрукты.
Расчет производится невооруженным глазом, наблюдая за блюдом каждого приема пищи. Например: 60% углеводов указывают на то, что продукты, богатые углеводами, такие как макароны, рис и картофель, могут занимать около половины размера блюда. Количество белка, необходимое для обеда и ужина, должно быть того же размера, что и ладонь, лучшая заправка для салата - оливковое масло с лимоном, если оно составляет всего 1 столовую ложку в день, а волокна всегда со всеми приемами пищи.
Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы похудеть:
