- 1. Гуарана, ананас и папайя сок
- 2. Мэллов чай
- 3. Капустно-шпинатный чай
- 4. Массаж с стимулирующими маслами
Некоторые отличные домашние средства от недостатка физической и умственной энергии - это натуральная гуарана, мальва или капуста и шпинатный сок.
Однако, поскольку нехватка энергии часто является симптомом депрессивных состояний, чрезмерного стресса, инфекций или плохого питания, если вы не поправляетесь с использованием этих препаратов, желательно проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы, которые необходимо решить. лечение.
1. Гуарана, ананас и папайя сок
Природная гуарана является отличным лекарством от недостатка энергии, поскольку она действует как стимулятор и дает вам больше склонности к повседневным задачам.
ингредиенты
- В маленькой миске смешайте кокосовое молоко, сахар, корицу, соль и перец по вкусу.
Способ приготовления
Положите ломтики ананаса и папайи в блендер, добавьте сироп гуараны и кокосовую воду. Хорошо взбить и пить этот сок два раза в день. Этот сок не следует употреблять слишком много, чтобы избежать бессонницы.
2. Мэллов чай
Мэллов - это лекарственное растение с несколькими питательными веществами, которые помогают облегчить боль и ощущение слабости тела, поэтому ваш чай можно использовать для лечения недостатка энергии.
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев мальвы на 1 литр воды
Способ приготовления
Добавьте в кастрюлю листья мальвы с 1 литром воды и доведите до кипения. Накройте, дайте остыть и пейте чай каждые 6 часов.
3. Капустно-шпинатный чай
Сок капусты и шпината является отличным домашним средством от недостатка физической и умственной энергии, так как он богат белками и витаминами, которые помогают восстановить мышцы, снять боль и стимулировать мозг.
ингредиенты
- В большой миске взбейте нарезанные листья шпината и немного соли и перца по вкусу.
Способ приготовления
Добавьте нарезанную капусту с чашкой кипятка в одну емкость, а затем поместите листья шпината в другую емкость с другой чашкой кипятка. Оставьте две смеси на 5-10 минут накрытыми. Затем процедите и смешайте два вида чая, добавив, наконец, 2 столовые ложки меда.
Этот чай следует пить 2-3 раза в день, пока не улучшится усталость.
4. Массаж с стимулирующими маслами
Еще одна хорошая стратегия, чтобы чувствовать себя более энергичным, это сделать ставку на использование эфирных масел, которые можно использовать для массажа, увлажнения кожи или, например, для ароматерапии.
ингредиенты:
- 6 столовых ложек миндального масла2 столовых ложки масла жожоба25 капель эфирного масла лаванды10 капель эфирного масла розмарина5 капель эфирного масла мяты
Приготовление:
Чтобы приготовить это домашнее средство и восстановить силы, просто смешайте все масла в бутылочке и хорошо взболтайте. Нанесите домашнее средство на все тело легким массажем. Повторите эту процедуру по крайней мере 2 раза в неделю.
Эфирные масла, используемые в этом домашнем средстве, стимулируют и помогают сбалансировать уставшее тело и разум. Массаж с эфирными маслами приносит много пользы для здоровья, в дополнение к расслаблению напряженных мышц, они также стимулируют кровообращение и лимфатическую циркуляцию, оставляя человека воодушевленным и мотивированным для выполнения своих повседневных дел. Чтобы использовать в качестве ароматерапии, просто сделайте глубокий вдох этой смеси масел, перестаньте дышать на 10-20 секунд, а затем дышите нормально.
Посмотрите другие варианты естественных средств от слабости и умственной усталости.
