Свекольный и яблочный сок является отличным домашним средством для регулирования кишечника, поскольку в нем содержатся продукты, богатые клетчаткой, которые необходимы для облегчения дефекации и дефекации.
Пить 2 стакана этого сока в день достаточно, чтобы помочь регулировать застрявшую кишку.
ингредиенты
- 1 красное яблоко, свекла, 1 стакан апельсинового сока
Способ приготовления
Выньте семена из яблок и порежьте их кубиками вместе со свеклой. Затем добавьте в блендер апельсиновый сок и хорошо взбейте.
В дополнение к пище, богатой клетчаткой, для регуляции кишечника, также важно пить от 1, 5 до 2 литров воды в день, чтобы облегчить эвакуацию стула, а также сбалансировать кишечные бактерии, употребляя такие продукты, как йогурт или добавляя пробиотики.
Чтобы узнать больше о том, как улучшить кишечник, смотрите: Как улучшить кишечник.
