Шпинатный сок является отличным домашним средством для укрепления зубов, так как шпинат богат кальцием, который является фундаментальным минералом для здоровья зубов, помогая сохранять зубы крепкими и здоровыми. Кроме того, листья шпината легко сочетать с такими соками, как апельсин, мандарин или ананас, которые обладают более интенсивным ароматом и маскируют вкус этого овоща.
ингредиенты
- В большой миске смешайте 1 столовую ложку листьев шпината, 1 стакан апельсинового сока, морковь, мандарин или ананас.
Способ приготовления
Очень хорошо вымойте шпинат и добавьте его в блендер вместе с соком, который вы выбрали. Пейте этот шпинатный сок один раз в день, по крайней мере, два раза в неделю.
Еще один вариант укрепления зубов с помощью шпината - это пропарить его, чтобы он сохранил свои свойства, приправить его солью и моросящим оливковым маслом и употреблять в один из приемов пищи не менее двух раз в неделю.
Чтобы узнать, какие другие продукты нужно употреблять, чтобы укрепить зубы, см. Продукты, богатые кальцием.
