Два хороших сока для успокоения - это сок маракуйи с медом, грейпфрутом и соком киви, потому что эти продукты обладают успокаивающими свойствами и питательными веществами, которые помогают уменьшить нервозность, беспокойство и возбуждение.
Рецепт сока маракуйи с медом
Маракуйя и мед - две пищи, которые обладают успокаивающими свойствами. Кроме того, в этом соке также есть дыня, которая снимает дискомфорт в животе, так как она обладает мочегонным действием и содержит волокна, которые помогают уменьшить запор.
ингредиенты
- 3 толстых ломтика дыни3 толстых ломтика ананаса100 мл сока маракуйи 200 мл воды2 чайной ложки меда
Способ приготовления
Нарежьте фрукты на маленькие кубики и добавьте их в блендер вместе с водой и соком маракуйи. Хорошо взбить, подсластить медом и готово к употреблению.
Сок следует пить несколько раз в течение дня, чтобы человек чувствовал себя более расслабленным.
Рецепт сока грейпфрута и киви
В соке грейпфрута и киви содержится много магния, который является важным минералом для баланса гормонов и, следовательно, помогает успокоиться.
ингредиенты
- 1 грейпфрут 3 киви
Способ приготовления
Очистите грейпфрут и разбейте его на дольки. Снять кожуру с киви и нарезать на кусочки. Смешайте все в блендере и затем выпейте это.
Этот сок помогает успокоиться, и если его пить перед едой, он также помогает уменьшить аппетит, потому что в нем есть клетчатка.
