Сок салата от бессонницы является отличным домашним средством, так как этот овощ обладает успокаивающими свойствами, которые помогают вам расслабиться и лучше спать, и, поскольку он имеет мягкий вкус, он не сильно меняет вкус сока и может использоваться с фруктами, такими как маракуйя или оранжевый, например. В дополнение к соку, салат можно также использовать в салатах и супах, помогая с такими проблемами, как беспокойство, нервозность и раздражительность.
Другие важные рекомендации: избегать тряски перед сном, выключать свет и избегать стоять перед телевизором и компьютером. Чтение книги, которая приносит хорошие мысли и хорошие чувства, также помогает легче расслабиться и уснуть.
Ознакомьтесь с рецептами:
Сок маракуйи с листьями салата
ингредиенты
- В большой миске смешайте петрушку, петрушку, соль и перец, приправьте солью и перцем.
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере, а затем выпить. Рекомендуется принимать по 1 стакану этого сока при необходимости перед сном.
Узнайте больше советов по преодолению распространенной бессонницы у пожилых людей по адресу: Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, чтобы лучше спать.
Апельсиновый сок с листьями салата
Апельсиновый сок с листьями салата оказывает успокаивающее действие, которое расслабляет мышцы и успокаивает нервы, что делает его идеальным для тех, кто страдает от бессонницы, стресса или тревоги.
ингредиенты
- Мы являемся семейным бизнесом с более чем 20-летним опытом.
Способ приготовления
Взбить все в блендере и пить дальше, не напрягаясь. Чтобы приготовить сок салата, необходимо уметь правильно подбирать листья, предпочитая темно-зеленые тона, так как они, как правило, самые питательные листья и лучшие источники витаминов.
Другими травами, которые можно использовать для приготовления чая от бессонницы, являются маракуйя, ромашка, мелисса и даже листья валерианы.
