- 1. Эхинацея чай
- 2. Клубничный сок
- 3. Манговый сок
- 4. Травяной чай и обезвоженное яблоко
- 5. Чай Cistus Incanus
- 6. Кислый сок с папайей
- 7. Зеленый чай
- 8. Томатный сок
Для повышения иммунитета можно съедать 1 зубчик сырого чеснока в день, однако есть и более приятные соки и чаи, которые могут быть полезны для укрепления организма в борьбе с болезнями и инфекциями.
Слабое тело более восприимчиво к болезням, и эти простые меры помогают поддерживать здоровый образ жизни. Важно помнить, что тело и разум связаны между собой, поэтому помимо следования приведенным выше советам необходимо избавиться от всех стрессов и напряжений, возникающих ежедневно.
1. Эхинацея чай
Отличным домашним средством для укрепления или регулирования иммунной системы является прием эхинацеи и чесночного чая, поскольку эхинацея является растением-адаптогеном, которое помогает стимулировать иммунную систему, если она слабая, или уменьшать ее, если она очень активна, так как это случается, например, в случае аутоиммунных заболеваний. Чеснок обладает сильным противовоспалительным и антибактериальным действием, защищает от инфекций.
ингредиенты
- 1 столовая ложка эхинацеи, 1 зубчик чеснока, 1 стакан кипятка.
Способ приготовления
Вскипятите воду с зубчиком чеснока и выключите огонь. Затем положить эхинацею в кипящую воду, накрыть крышкой и дать ей нагреться в течение 5 минут. Фильтровать и пить дальше, без подслащивания. Принимайте 3-4 чашки чая в день.
2. Клубничный сок
Этот сок богат витамином С, который помогает улучшить функционирование организма и укрепить защитные силы организма.
ингредиенты
- 2 чашки клубники, 300 мл воды, мед по вкусу.
Способ приготовления
Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Сок можно подсластить медом, так как сахар способствует развитию воспаления в организме.
3. Манговый сок
Этот сок также богат витамином С и бета-каротином, которые помогают повысить иммунитет.
ингредиенты
- 2 больших манго, 2 моркови, 400 мл воды, мед по вкусу.
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере, а затем подсластить медом.
Свойства и питательные вещества этого фрукта также помогают контролировать кровяное давление, поэтому увеличивайте ежедневное потребление этого фрукта с помощью соков, десертов и даже горячих блюд, так как качественная диета имеет решающее значение для хорошего здоровья.
4. Травяной чай и обезвоженное яблоко
Хорошее домашнее средство для укрепления иммунной системы - пить чай с эхинацеей, обогащенный солодкой и фиолетовой ипой.
ингредиенты
- 1 горсть обезвоженных яблок1 горсть солодки1 горсть фиолетовой кожуры ipe1 горсть эхинацеи1 горсть кошачьего когтя1 литр кипятка
Способ приготовления
Чтобы обезвожить яблоко, вымойте его, порежьте на кусочки и запекайте, пока кусочки не станут сухими и золотистыми.
Положите все травы и яблоки в кастрюлю, залейте кипящей водой. Накрыть, дать постоять 20 минут, процедить и пить этот чай несколько раз в день.
5. Чай Cistus Incanus
Другое превосходное домашнее средство для укрепления иммунной системы - пить чай Cistus Incanus, потому что это лекарственное растение обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антисептическими, противомикробными и противоопухолевыми свойствами, которые помогают защитить от различных заболеваний.
ингредиенты
- 1 чайная ложка высушенных листьев цистуса incanus 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте листья в кипящую воду и оставьте на несколько минут. Когда тепло, процедите и пейте дальше.
6. Кислый сок с папайей
Этот рецепт сока сметанного яблока полезен для иммунной системы благодаря его способности регулировать работу кишечника, благодаря чему организм лучше усваивает питательные вещества. Так, соковый сок можно использовать, например, для лечения гриппа или простуды.
Этот сок, помимо сметанного яблока, также содержит лимон и папайю, которые богаты антиоксидантами, которые усиливают иммунную систему и защищают клетки организма от повреждений, вызванных стрессом.
ингредиенты
- 1 гравиола 2 лимона 1 большая папайя
Способ приготовления
Удалите кожуру и смешайте ингредиенты в блендере. Добавьте чайную ложку меда, если хотите.
Этот сок низкокалорийный, имеет всего около 180 калорий и, следовательно, он также показан для диет для похудения. Soursop может также использоваться для бессонницы и высокого кровяного давления. Чтобы узнать больше о преимуществах сметанного яблока, см.: Преимущества сметанного яблока.
7. Зеленый чай
Зеленый чай является отличным домашним средством для укрепления иммунной системы, поскольку он богат флавоноидами, которые стимулируют работу иммунной системы, укрепляя организм от инфекций, вызываемых вирусами и бактериями.
ингредиенты
- 2 столовые ложки травы или пакетик зеленого чая и 1 стакан воды
Способ приготовления
Чтобы приготовить это домашнее средство, добавьте травы или пакетик зеленого чая в чашку с кипящей водой и тушите примерно 5 минут. Подсластите на свой вкус и пейте не менее 2 чашек в день.
Это домашнее средство также отлично подходит для тех, кто хочет похудеть и уменьшить симптомы усталости.
8. Томатный сок
Томатный сок богат цинком, что помогает организму бороться с вирусами и бактериями и снижает вероятность таких заболеваний, как грипп, простуда и пневмония.
ингредиенты
- 2 моркови, 4 листа салата, 2 помидора.
Способ приготовления
Чтобы приготовить это домашнее средство, сначала нужно вымыть все ингредиенты, убрать концы моркови и разрезать помидоры пополам, чтобы удалить их семена. Затем добавьте ингредиенты в центрифугу отдельно, чтобы они были уменьшены до сока, и смешайте 3 сока в стакане.
Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с другими советами по укреплению иммунной системы:
