Головокружение во время беременности является очень распространенным симптомом, который может появиться с первой недели беременности и быть рецидивирующим в течение всей беременности или происходить только в последние месяцы и обычно связан со снижением артериального давления из-за веса матки на кровеносные сосуды.
В случае головокружения важно, чтобы женщина была спокойной и глубоко вздохнула, пока дискомфорт не пройдет. Также важно определить причину головокружения и проконсультироваться с врачом, если головокружение часто и сопровождается другими симптомами, важно иметь анализы крови, так как это может указывать, например, на анемию.
Причины головокружения при беременности
Головокружение во время беременности часто встречается в начале или во втором триместре беременности и может быть вызвано:
- Долгое время без еды; слишком быстро вставать; чрезмерное тепло; пища с низким содержанием железа; низкое давление.
Обычно нет необходимости обращаться к врачу, когда женщина время от времени испытывает головокружение, однако, когда это происходит часто или когда появляются другие симптомы, такие как помутнение зрения, головная боль или сердцебиение, важно обратиться к гинекологу, акушеру или врачу общей практики. чтобы определить причину головокружения и начать соответствующее лечение.
Что делать
Как только она почувствует головокружение, женщина должна сесть, чтобы не упасть и не пораниться, сделать глубокий вдох и попытаться расслабиться. Если вы находитесь в окружении многих людей, важно пойти в немного более спокойное место, чтобы вы могли подышать воздухом.
Кроме того, чтобы снять дискомфорт от головокружения, женщина может лечь на кровать с левой стороны или лечь на кровать, например, подложить под подушку высокую подушку.
Как избежать головокружения при беременности
Несмотря на то, что трудно предотвратить повторение головокружения, возможно принять некоторые стратегии, которые уменьшают этот риск, включая:
- Медленно вставайте после того, как лежите или сидите более 15 минут; Регулярно выполняйте упражнения для ног в течение дня, особенно сидя; Носите плотную и удобную одежду;
Кроме того, еще один очень важный совет - ешьте по крайней мере каждые 3 часа и выпивайте около 2 литров воды в день. Посмотрите, что есть, чтобы иметь здоровую беременность.
