Хорошим домашним лечением от потери живота является ежедневное упражнение, которое называется «брюшная доска», поскольку оно укрепляет мышцы этого региона, однако использование специального крема для сжигания жира и применения эстетических процедур также являются хорошими вариантами.
Но помимо использования этих стратегий также важно адаптировать диету, составив низкокалорийную диету, чтобы избежать накопления новых жировых клеток. Здесь вы можете увидеть хорошее домашнее средство, которое поможет вам потерять живот
1. Упражнения для потери живота
Хорошим упражнением для потери живота, которое можно выполнять дома, не нанося вреда позвоночнику, является абдоминальная доска. Чтобы сделать брюшную доску, просто лягте на живот на пол, а затем поддерживайте свое тело только на пальцах ног и предплечьях, оставляя ваше тело подвешенным, как показано на следующем изображении, стоя в этом положении не менее 1 минуты и когда это станет легче, увеличьте время на 30 секунд.
Когда упражнение уже легкое, и в этом положении можно провести более 2 минут, вы можете принять новую версию этого упражнения, которая состоит из поддержки только одной руки, как показано на этом рисунке:
Важно знать, что это упражнение не требует высоких калорий и, следовательно, чтобы похудеть, оно должно быть связано с низкокалорийной диетой и регулярными физическими упражнениями. Это более эффективно, чем традиционные упражнения для живота, но физкультурник может указать, какие упражнения для потери живота лучше всего подходят для каждого случая.
2. Быстрая диета для похудения
Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как настроить диету:
3. Крем для потери живота
Хороший крем для потери живота - это крем, обработанный 8% ксантином, который может быть рекомендован дерматологом и который можно заказать в аптеке. Крем следует наносить два раза в день по всей области живота. Чтобы усилить его эффект, вы можете обернуть обрабатываемую область пластиковой пленкой, позволяя ей действовать в течение 2 часов.
Ксантин - это вещество, которое может удалить вдвое больше жира, чем организм сможет устранить только с помощью диеты и физических упражнений. Всего за 12 недель лечения можно удалить до 11 см жира.
