Лечение головной боли можно проводить естественным путем, употребляя продукты и чаи, которые обладают успокаивающими свойствами и улучшают кровообращение, например, в дополнение к массажу головы.
Головная боль может быть довольно неудобной и даже мешать повседневной деятельности людей. Поэтому, если головная боль очень интенсивная или постоянная, важно обратиться к врачу общей практики или неврологу, чтобы определить причину и лечение, если это необходимо. Узнайте, каковы основные причины постоянной головной боли.
1. Обжигающие ноги
Превосходное домашнее средство для уменьшения головной боли, вызванной повседневными стрессами, - это опустить ноги в ведро с горячей водой, принять ванну для ног и одновременно нанести холодный компресс на голову.
Вода должна быть настолько горячей, насколько это возможно, и ноги должны быть в том же положении в течение 15 минут. В это же время замочите полотенце водой со льдом, слегка отожмите и нанесите на виски, основание шеи или лоб.
Этот метод эффективен и помогает уменьшить головную боль, потому что горячая вода расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к ногам, в то время как компресс холодной воды сужает кровеносные сосуды в голове, уменьшая объем кровотока и, следовательно, головные боли.
2. есть чай
Некоторые чаи обладают антиоксидантными, противовоспалительными, успокаивающими и расслабляющими свойствами, что делает их отличными союзниками в борьбе с головными болями. Однако, если головная боль не проходит, важно обратиться к врачу, чтобы можно было выяснить причину и начать лечение, если это необходимо. Откройте для себя 3 лучших чая, чтобы уменьшить головную боль.
3. Еда
Пища является отличной альтернативой не только для облегчения боли, но также для предотвращения и предотвращения использования многих лекарств. Лучшими продуктами для лечения и предотвращения головной боли являются те, которые обладают успокаивающими свойствами и улучшают кровообращение, например, такие как бананы, лосось и сардины. Посмотрите, какие продукты являются лучшими для уменьшения головной боли.
4. Розмариновое масло
Масло розмарина можно использовать для облегчения головной боли, особенно если причиной является стресс, поскольку розмарин способен снижать выброс гормона кортизола, который отвечает за стресс и его симптомы. Это масло можно использовать для массажа головы или даже во время инфузии. Вам следует положить несколько капель масла в стакан с кипящей водой и понюхать его несколько раз в день. Откройте для себя другие преимущества масла розмарина.
5. Массаж головы
Массаж головы может быстро облегчить головную боль и состоит из легкого надавливания, круговых движений, например, области, где расположена боль, например, висков, шеи и макушки головы. Узнайте, как делается массаж, чтобы уменьшить головную боль.
Смотрите также эту супер простую технику, которой научил наш физиотерапевт, чтобы облегчить головную боль:
