- 1. Прием пробиотиков
- 2. Внести диетические изменения
- 3. Используйте лекарственные растения
- Имея чай крапивы
- Принимая добавку Petasites hybridus
- Вдыхание тимьяна или эвкалипта
- 4. Взять омега-3
- 5. Избегайте накопления клещей
Естественное лечение аллергического ринита может быть сделано с использованием лекарственных растений, таких как эвкалипт и тимьян для ингаляций, чай из крапивы или добавка Petasites hybridus .
Тем не менее, так как этот тип ринита вызван аллергической реакцией, также очень важно укрепить иммунную систему, что можно сделать с помощью приема пробиотиков, для регулирования кишечника, а также с изменениями в рационе.
Хотя этот тип лечения не гарантирует излечение от ринита, он может значительно облегчить симптомы и отсрочить возникновение новых кризисов, являясь отличным способом завершить лечение, рекомендованное врачом.
1. Прием пробиотиков
Аллергический ринит возникает из-за чрезмерной реакции иммунной системы на различные раздражители из окружающей среды, что приводит к воспалению тканей носа. Отличным естественным способом регулирования этого ответа является прием пробиотиков для улучшения кишечной флоры.
Это потому, что в кишечнике есть маленькие лимфатические узлы, способные регулировать воспаление организма. Поэтому, когда в кишечнике не хватает пробиотиков, возникает чрезмерное воспаление организма, которое в конечном итоге облегчает чрезмерную реакцию, что приводит к большей возможности для развития аллергии, как в случае аллергического ринита.
Таким образом, идеальным вариантом является то, что люди, страдающие аллергическим ринитом, принимают пробиотические добавки каждый день в течение не менее 2–3 месяцев, чтобы регулировать работу кишечника и улучшать реакцию иммунной системы, уменьшая приступы аллергического ринита. Однако, если вы страдаете от запоров, сначала рекомендуется очистить кишечник, прежде чем начать использовать пробиотики. Узнайте больше о пробиотиках и как их принимать.
2. Внести диетические изменения
Как и пробиотики, пища также помогает предотвратить воспаление кишечника и, следовательно, всего организма. Чтобы гарантировать хорошее здоровье кишечника, очень важно увеличить потребление натуральных продуктов, таких как, например, овощи, овощи и сыры, избегая, таким образом, всех промышленных продуктов.
Кроме того, следует также избегать продуктов с большим количеством сахара, так как сахар способствует развитию болезнетворных бактерий, а также способствует воспалению организма. Хорошим вариантом диеты для случаев аллергического ринита является следование средиземноморской диете, которая ориентирована на потребление противовоспалительных продуктов, таких как, например, оливковое масло и чеснок. Проверьте, как приготовить средиземноморскую диету.
3. Используйте лекарственные растения
Многие растения помогают уменьшить чрезмерную реакцию иммунной системы и уменьшить воспаление организма, являясь отличным самодельным вариантом для облегчения симптомов аллергического ринита. Эти растения могут использоваться вместе с лечением, указанным врачом, чтобы ускорить выздоровление и избежать таких частых кризисов. Вот некоторые примеры:
Имея чай крапивы
Крапива является лекарственным растением, которое блокирует воздействие гистамина на организм, вещества, ответственного за воспалительный ответ в случаях аллергии. Таким образом, прием этого чая в течение дня помогает облегчить симптомы аллергического ринита, особенно насморк, зуд и ощущение заложенности носа.
ингредиенты
- 2 чайные ложки нарезанных листьев крапивы, 200 мл воды.
Способ приготовления
Вскипятите воду и добавьте листья крапивы, затем дайте постоять в течение 10 минут, процедите и выпивайте 3-4 чашки чая в день.
Другой вариант заключается в приеме капсул с крапивой в дозе от 300 до 350 мг от 2 до 3 раз в день.
Принимая добавку Petasites hybridus
Это растение, как и крапива, также уменьшает действие гистамина, тем самым уменьшая воспаление дыхательных путей. Кроме того, он также способен уменьшать выработку слизи и выделений, значительно облегчая симптомы насморка и заложенности носа, характерные для аллергического ринита.
Обычно это растение можно найти в качестве добавки в магазинах здоровой пищи, и его следует принимать в дозе от 50 до 100 мг два раза в день. В идеале доза от 50 до 100 мг этой добавки должна содержать не менее 7, 5 мг петазинов.
Вдыхание тимьяна или эвкалипта
Тимьян и эвкалипт являются растениями с превосходными свойствами дыхательных путей, способными уменьшить воспаление и позволить выделению секрета уйти, освобождая насморк и ощущение заложенного носа от аллергического ринита.
ингредиенты
- 2 горсти листьев тимьяна или эвкалипта, 1 литр кипятка.
Способ приготовления
Поместите воду в таз и смешайте листья тимьяна или эвкалипта, дайте постоять 5 минут, затем накройте голову тканью и вдыхайте пар, позволяя носу двигаться.
4. Взять омега-3
Омега-3 является здоровым жиром с мощным противовоспалительным действием, которое может снизить выработку различных воспалительных веществ в организме, тем самым уменьшая вероятность чрезмерной реакции иммунной системы и возникновения аллергии.
Чтобы получить пользу от омега-3, вы можете потреблять это вещество в форме добавки или увеличить потребление пищи с этим жиром, таким как, например, лосось, авокадо или сардины. Смотрите более полный список омега-3 исходных продуктов.
5. Избегайте накопления клещей
Некоторые советы по предотвращению накопления пылевых клещей, которые являются основной причиной аллергического ринита, включают в себя:
- Часто чистите помещения, отдавая предпочтение пылесосам со специальными фильтрами, так как использование метлы и тряпки может распространять пыль. Используйте влажную ткань для чистки мебели и предметов, которые накапливают пыль. Удалите чучела животных, ковры, занавески, коврики, подушки и другие предметы, которые могут накапливать пыль в окружающей среде, в которой живут люди с аллергическим ринитом.
Следует также избегать контакта с такими продуктами, как духи, сигаретный дым, инсектициды и загрязнения, чтобы они не вызывали раздражение дыхательных путей.
