Отличный способ получить больше энергии в течение дня и предотвратить симптомы усталости и усталости - это пить банан и витамин гуараны, потому что в банане содержится триптофан, который помогает в выработке гормона серотонина и повышает самочувствие, в то время как гуарана является стимулятор центральной нервной системы, который помогает вам оставаться бодрствующим и сосредоточенным.
Таким образом, этот витамин идеально подходит для спортсменов, так как он помогает восполнить энергию, используемую на тренировках, укрепляет иммунную систему, улучшает восстановление мышц и снижает риск заболеваний.
ингредиенты
- 1 средний банан, 1 столовая ложка тертого кокоса, ½ столовой ложки сиропа гуараны, 200 мл соевого молока или миндаля, мед по вкусу.
Способ приготовления
Нарежьте бананы ломтиками и добавьте их в блендер вместе с другими ингредиентами. Хорошо взбить до кремообразной консистенции и подсластить медом по вкусу.
Вы должны выпить 1 стакан этого витамина утром, желательно на завтрак.
Смотрите также другое домашнее средство от недостатка физической и умственной энергии.
