- 1. Лечение у психолога
- 2. Старайтесь не думать о беременности все время
- 3. Пытаться контролировать беспокойство и желание забеременеть
- 4. Лечить бесплодие и раннюю менопаузу
- 5. Решить семейные проблемы
Психотерапия, избегая мыслей о том, чтобы забеременеть все время и контролируя беспокойство, - это несколько способов справиться с психологической беременностью, которая может случиться у встревоженных женщин, желающих забеременеть или страдающих от таких проблем, как депрессия или бесплодие.
Психологическая беременность, также известная как псевдоциез, может быть диагностирована с помощью теста на беременность или УЗИ, поскольку, хотя могут присутствовать такие симптомы беременности, как рост живота и груди, в матке женщины не развивается плод. Узнайте все симптомы психологической беременности, нажав здесь.
Таким образом, основные стратегии борьбы с психологической беременностью включают в себя:
1. Лечение у психолога
В некоторых случаях отрицательных результатов тестов на беременность недостаточно, чтобы убедить женщину в том, что она не беременна, и необходимо начинать сеансы терапии с психологом. На этих терапевтических сеансах психолог, помимо выяснения причины психологической беременности, поможет женщине лучше справиться с ситуацией, помогая ей преодолеть проблему.
В некоторых случаях женщина может испытывать сильное отвращение, разочарование и разочарование в связи с отсутствием беременности, что может привести к постоянной грусти и депрессии, и в этом случае необходимо обратиться к психиатру.
2. Старайтесь не думать о беременности все время
Избегать постоянных мыслей о том, чтобы забеременеть, является одним из факторов, который может легко привести к психологической беременности. Поэтому очень важно не сосредотачиваться на этом в одиночку, занимая свой разум и отвлекаясь на другие действия.
Кроме того, регулярные физические упражнения, такие как, например, йога, пилатес или плавание, также могут быть очень полезными, поскольку это помогает расслабить и отвлечь внимание. Это также приносит благополучие и повышает самооценку.
3. Пытаться контролировать беспокойство и желание забеременеть
Тревога является одной из причин, которая часто приводит к возникновению психологической беременности, и в большинстве случаев она вызвана сильным желанием забеременеть или самим давлением со стороны семьи или общества.
Поэтому важно контролировать тревогу, используя, по возможности, природные средства, такие как маракуйя, валериана, розмарин, ромашка или кошачья мята, которые являются лекарственными растениями с успокаивающими и расслабляющими свойствами.
Посмотрите видео, чтобы увидеть другие отличные советы от диетолога Татьяны, которые помогут снять стресс и беспокойство:
Кроме того, в самых тяжелых случаях может даже потребоваться медицинское лечение у психиатра, где, например, могут быть назначены лекарства для контроля тревоги, такие как диазепам, алпразолам или лоразепам. Знайте, что домашние и аптечные средства могут лечить тревогу в средствах правовой защиты.
4. Лечить бесплодие и раннюю менопаузу
Женщины, которые страдают от бесплодия или которые рано вступают в менопаузу, могут иметь психологическую беременность, если они хотят забеременеть и чувствуют, что их время истекает. В этих случаях лучшим решением будет немедленно обратиться к гинекологу, если вы считаете, что не забеременели, чтобы можно было рекомендовать наилучшее лечение.
В большинстве случаев бесплодия или ранней менопаузы лечение включает гормональную замену гормональной терапией.
5. Решить семейные проблемы
Иногда наличие семейных проблем или истории отношений, которые закончились отказом или разлукой, приводят к постоянным страхам и неуверенности, что может привести к психологической беременности.
В этих ситуациях очень важно разрешить все семейные проблемы и постараться не рассматривать прошлое в качестве примера. Кроме того, беременность никогда не должна рассматриваться как способ поддержания отношений, так как этот тип мышления принесет беспокойство, неуверенность и низкую самооценку.
Кроме того, в наиболее тяжелых случаях может потребоваться тестирование, чтобы выяснить, есть ли гормональные проблемы, и может быть необходимо начать гормональную терапию, которая должна быть указана и проконтролирована гинекологом.
