Прием антиоксидантов в капсулах без консультации с врачом может привести к опасностям для здоровья, таким как кровотечение и повышенный риск инсульта, способствуя развитию даже некоторых видов рака, таких как рак легких, рак простаты и рак кожи. Поэтому рекомендуется принимать антиоксидантные добавки только по рекомендации врача или диетолога.
Антиоксиданты - это вещества, которые борются со свободными радикалами в организме, которые предотвращают старение клеток и появление заболеваний. Узнайте больше о том, что такое антиоксиданты и для чего они нужны.
Как принимать антиоксиданты без вреда для здоровья
Чтобы принимать антиоксиданты в капсулах без ущерба для вашего здоровья, вы должны принимать дозировку, рекомендованную врачом или диетологом, поскольку количество антиоксидантов, в которых нуждается человек, зависит от таких факторов, как возраст, образ жизни, наличие заболеваний и уровень воздействия солнца, стресс и куришь ты или нет.
Некоторыми примерами антиоксидантов в капсулах являются витамины А, С и Е, флавоноиды, омега-3, ликопин, селен, в дополнение к поливитаминам, таким как, например, Centrum.
Капсульные антиоксиданты могут быть указаны при:
- Выполняйте некоторые виды интенсивной физической активности более 3 раз в неделю, во время эстетических процедур по уходу за кожей, особенно для борьбы с морщинами, провисанием и пятнами на коже.
Антиоксидантные добавки можно купить в аптеках и магазинах здоровой пищи, но лучший способ получить антиоксиданты - это здоровое питание, богатое фруктами и овощами. Поэтому, если вы считаете, что вам необходимо принимать антиоксиданты, обратитесь к врачу или диетологу, чтобы назначить соответствующие добавки, если они действительно необходимы.
Вот где найти природные антиоксиданты в:
