- 3 способа исправить носовой голос в домашних условиях
- 1. Открой рот, чтобы больше говорить
- 2. Делайте упражнения для укрепления мышц
- 3. Понизьте язык во время разговора
Существует два основных типа носового голоса:
- Гипоанализ: это тот, в котором человек говорит так, как будто нос заблокирован, и обычно происходит в случаях гриппа, аллергии или изменений в анатомии носа; Гиперанасалада: это тип голоса, который обычно беспокоит людей больше всего и возникает из-за привычки говорить, развившейся в течение нескольких лет, когда во время разговора меняется направление воздуха в сторону от носа.
Одна из лучших процедур для коррекции любого типа носового голоса - это возможность контролировать свое дыхание и тренировать ухо, чтобы иметь возможность определять, какие звуки издаются с помощью вашего носа или только ртом, а затем пытаться исправить то, как вы себя чувствуете. речь.
Поэтому лучше проконсультироваться с логопедом, чтобы определить возможную причину носового голоса и начать индивидуальные последующие сеансы для каждого случая.
3 способа исправить носовой голос в домашних условиях
Хотя помощь логопеда необходима для окончательного исправления носового голоса, есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить интенсивность, с которой голос становится носовым, и которые можно сохранить дома, даже когда проводится лечение, указанное логопедом:
1. Открой рот, чтобы больше говорить
Носовой голос очень распространен у людей, которые говорят с закрытыми ртами, так как это означает, что воздух выходит не только через рот, но и выводится через нос. При этом звук оказывается более носовым, чем обычно.
Таким образом, люди с носовым голосом должны стараться держать свои рты более открытыми во время разговора. Хороший совет - представьте, что вы держите предмет между зубами в задней части рта, чтобы он не слипался и чтобы ваш рот был более открытым.
2. Делайте упражнения для укрепления мышц
Еще один хороший способ улучшить вашу речь и избегать назальной речи - это практиковать упражнения для укрепления мышц вокруг рта и участвовать в процессе речи. Вот несколько способов сделать это:
- Медленно повторяйте «взрывные» буквы, такие как P, B, T или G; Медленно повторяйте «тихие» буквы, такие как S, F или Z; Повторяйте звуки «а» / «ан» несколько раз, чтобы тренировать мышцу неба; Используйте флейту для сокращения мышц и направления воздуха в рот.
Эти упражнения могут повторяться несколько раз в день дома, и даже могут быть выполнены без необходимости на самом деле воспроизводить звук, что позволяет выполнять их, например, при выполнении домашних дел, даже если никто не знает, что вы тренируетесь.
Посмотрите больше упражнений, которые помогут исправить носовой голос.
3. Понизьте язык во время разговора
Другая проблема, которая также часто связана с носовым голосом, - это повышение языка во время речи, даже когда его не следует поднимать, производя более носовой звук.
Хотя это изменение трудно определить, его можно обучить. Для этого нужно стоять перед зеркалом, держать подбородок одной рукой, открыть рот и положить кончик языка на передние и нижние зубы. Находясь в этом положении, вы должны произнести слово «gá», не закрывая рта, и понаблюдать, опускается ли язык, когда произносится «a» или он остается поднятым. Если вы стоите, вы должны стараться тренироваться до тех пор, пока звук не выйдет под вашим языком, так как это правильный способ говорить.
