Физические упражнения, чтобы стать умнее - это научно доказанный способ держать свой ум в форме. Типы упражнений для построения лучшего и умного мозга - это аэробные упражнения, такие как бег или плавание, хотя простая ходьба может улучшить способность мозга к обучению и памяти, поскольку улучшает кровоснабжение, кислород и питательные вещества.
Физическая активность - отличное упражнение для мозга. Чтение, математика, логические игры, составление головоломок или разгадывание кроссвордов - это способы сделать мозг лучше, но физическая активность - очень хороший способ привести свой мозг в форму и стать умнее.
Можно сказать, что физические упражнения улучшают работу мозга, поскольку в возрасте около 25 лет область мозга, ответственная за способность к обучению и хранению памяти, называемая гиппокамп, начинает терять около 1% объема в год, и хотя это Естественно, что со старением мозг постепенно теряет некоторую память и способность к обучению, правда заключается в том, что, подобно мышечной ткани остального тела, физическая активность также может уменьшаться и даже полностью изменять распад или физическое старение мозга.
