Маракуйя такая - превосходное домашнее средство для страдающих высоким кровяным давлением, потому что, помимо того, что она является вкусным фруктом, маракуйя содержит много кальция и калия, которые помогают регулировать кровяное давление и улучшают кровообращение.
Кроме того, маракуйя также известна важным расслабляющим веществом, известным как пассифлора, которая действует непосредственно на нервную систему и может помочь регулировать кровяное давление у людей, которые, например, постоянно страдают от стресса, нервозности и беспокойства.
Поскольку этот фрукт также является источником витаминов А и С, он эффективно защищает здоровье всего организма, особенно от анемии, гриппа и простудных заболеваний. Узнайте больше о преимуществах маракуйи
Как сделать маракуйю такой
Простой и вкусный способ употребления маракуйи для снижения кровяного давления, например, когда вы сильно нервничаете или испытываете стресс, - это пить тала из маракуйи, которая производится из мякоти фруктов и чая, приготовленного из листьев. Это связано с тем, что именно в листьях обнаруживается наибольшая концентрация пассифлоры, вещества, отвечающего за расслабляющий эффект на нервную систему.
Тем не менее, именно в плодах содержится наибольшее количество кальция и калия, которые также являются важными минералами для здоровья сердечно-сосудистой системы. Таким образом, добавление мякоти в чай из листьев маракуйи является отличным вариантом, так как гарантирует самую высокую концентрацию веществ, способствующих снижению артериального давления.
ингредиенты
- 1 чайная ложка измельченных и высушенных листьев маракуйи, 1 крупный маракуйя.
Способ приготовления
Поместите высушенные листья маракуйи в 1 стакан кипятка и оставьте на 10 минут. Затем процедите и положите чай в блендер для взбивания вместе с мякотью маракуйи.
После попадания в блендер выпивайте не менее 2 стаканов в день. Если вы чувствуете потребность, вы можете подсластить ее по вкусу и использовать натуральные подсластители, такие как стевия.
Если вы предпочитаете, вы можете пить сок маракуйи и чай отдельно, например, в течение дня.
Другие способы использовать маракуйю для давления
Помимо маракуйи или индивидуального употребления сока и листового чая, существуют также натуральные добавки из маракуйи, которые, помимо уменьшения стресса и беспокойства, могут также помочь регулировать кровяное давление.
Эти добавки очень практичны, но их следует использовать только под руководством травника, так как важно подбирать дозу в соответствии с историей каждого человека. Тем не менее, общие показания к применению пассифлоры - 400 мг два раза в день в течение 1-2 месяцев.
