- 1. Чай с фенхелем
- 2. Чай горечавки
- 3. Авокадо листовой чай
- 4. чай кардомомо
- 5. Травяной чай
- 6. Настойка кориандра
- 7. Упражнения для устранения газов
Отличное домашнее средство для устранения кишечных газов - это свежеприготовленный травяной чай, такой как фенхель, горечавка, листья авокадо или кардомомо.
Эти чаи показаны, потому что они обладают спазмолитическими свойствами, чтобы облегчить прохождение фекалий через кишечник, облегчая боль и естественным образом уменьшая выработку газов. Посмотрите, как приготовить каждый рецепт.
1. Чай с фенхелем
Отличным домашним средством от газов, без противопоказаний, является чай с фенхелем, поскольку он обладает спазмолитическими свойствами и очень эффективен против колик, вызванных небольшими желудочно-кишечными спазмами, особенно метеоризмом.
ингредиенты
- 1 чайная ложка укропа, 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте фенхель в чашку с кипящей водой и оставьте на 10 минут. Пейте несколько раз в день, без добавления сахара, потому что сахар способствует образованию газов.
2. Чай горечавки
Gentian - превосходное домашнее средство против газов кишечника и желудка. Gentian - лекарственное растение, которое много лет используется для борьбы с проблемами пищеварения, его эффективность научно доказана благодаря его регулирующему действию на перистальтические движения и его стимуляции при производстве желудочного сока.
ингредиенты
1 г сушеных корней горечавки
200 мл воды.
Способ приготовления
Чай производится через настой, где воду нужно сначала вскипятить и только потом добавлять листья горечавки. Чай нужно настаивать в течение 10 минут, так как это время, необходимое для получения эффективной дозы активных веществ. Следующий шаг - процедить и выпить чашку горечавки несколько раз в день, желательно перед едой.
3. Авокадо листовой чай
Отличным домашним решением против газов является листовой чай из авокадо. Чай с листьями авокадо является мочегонным средством и успокаивает желудочно-кишечную систему. В дополнение к устранению газов, это помогает в лечении бронхита, диареи и устранения камней в почках.
ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеных листьев авокадо
Способ приготовления
Листья авокадо следует варить 5 минут. Раствор следует поместить в контейнер и закрыть так, чтобы он оставался на 10 минут. Чтобы уменьшить газ, чашку чая следует пить каждый час.
4. чай кардомомо
Хорошим домашним средством против газа является чай «Кардомомо», поскольку он снимает такие симптомы, как недомогание, усталость и припухлость в животе.
ингредиенты
- 2 г семян кардомомо ( Elletaria cardamomum L. ) 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Поместите кардомомо в кипящую воду и оставьте на 10 минут, процедите и выпейте после еды. При приеме доз чая следует соблюдать осторожность, так как высокие дозы могут вызвать рвоту.
5. Травяной чай
Другим отличным природным средством против газов является травяной чай, приготовленный из базилика, аниса, укропа и мяты, поскольку эти лекарственные растения обладают спазмолитическими свойствами, которые помогают бороться с газами.
ингредиенты
- 10 г базилика1 звездчатого аниса10 г фенхеля10 г свежей мяты1 литр воды
Способ приготовления
Доведите воду до кипения и, когда она закипит, добавьте травяную смесь, кипятя еще 5 минут. Снять с огня, дать отдыху прикрыться и принимать в течение дня не менее 3 дней.
6. Настойка кориандра
Настойка, приготовленная с кориандром, также является отличным и эффективным средством для предотвращения появления газов.
ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеных семян кориандра 1 чашка (чай) 60% зернового спирта
Способ приготовления
Добавьте семена кориандра в чашку со спиртом и оставьте на 5 дней. Этот процесс называется мацерацией и позволяет извлекать наибольшее количество питательных веществ и ароматов из семян кориандра.
По истечении определенного времени смесь следует процедить и с помощью счетчика капель добавить 20 капель этого домашнего средства в стакане воды (200 мл) и принимать его один раз в день.
7. Упражнения для устранения газов
Отличным упражнением для устранения кишечного газа является сжатие брюшной области, как показано на рисунке ниже, поскольку это помогает в устранении газов, что устраняет дискомфорт.
Упражнение состоит в том, чтобы лежать на спине, сгибать ноги и прижимать их к животу. Это упражнение нужно повторять 10 раз подряд.
Помимо чая и выполнения этого упражнения, рекомендуется пить много воды, ходить или ездить на велосипеде и есть продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и темно-зеленые листья, поскольку они помогают контролировать образование газов в кишечнике. Чтобы улучшить его действие и уменьшить метеоризм быстрее, следует избегать употребления макарон, хлеба и сладких продуктов, которые, как известно, вызывают газ, а также алкогольных и газированных напитков.
Ознакомьтесь с советами диетолога по устранению газов:
