- 1. Ананас и петрушка
- 2. Апельсин и шпинат
- 3. Апельсин, кресс-салат и клубника
- 4. Лимон, капуста и брокколи
- 5. Ананас, морковь и шпинат
- 6. Апельсин, абрикос и лимонная трава
- 7. Маракуйя и петрушка
- 8. Апельсин, морковь и свекла
- 9. Ацерола и капуста
Темно-зеленые цитрусовые и листовые овощные соки превосходны для лечения железодефицитной анемии, потому что они богаты железом и витамином С, которые помогают лучше усваивать железо. При употреблении любого из этих соков симптомы анемии, такие как головокружение, слабость и бледность, имеют тенденцию исчезать. Однако лечение анемии также можно проводить с помощью медикаментов, таких как сульфат железа, например, в случае железодефицитной анемии.
Эти соки можно принимать ежедневно, но это не должно быть единственной формой лечения, поэтому ежедневное потребление богатых железом продуктов, таких как стейк из печени, говядина и яичный желток, также важно. Если симптомы анемии сохраняются даже после адекватного питания, важно проконсультироваться с врачом для изучения типа анемии и наиболее специфического лечения.
Некоторые соки, которые можно принимать для борьбы с симптомами анемии:
1. Ананас и петрушка
Сок ананаса и петрушки очень полезен при анемии, так как он богат железом и витамином С, который необходим для усвоения железа, облегчения симптомов анемии и борьбы с ними.
Приготовление: взбить в блендере 3 ломтика ананаса, 1/2 стакана петрушки и 1/2 стакана воды. Затем пейте его, как только он готов, чтобы предотвратить окисление витамина С и потерю его свойств.
2. Апельсин и шпинат
Апельсиновый сок и шпинат являются отличным источником витаминов А и В, что делает его отличным вариантом для лечения анемии.
Приготовление: взбить в блендере 1 стакан апельсинового сока и 1/2 чашки листьев шпината и выпить после этого.
3. Апельсин, кресс-салат и клубника
Этот сок богат витаминами и минералами и помогает укрепить иммунитет и улучшить настроение, борясь с симптомами анемии.
Приготовление: взбить в блендере 1 стакан кресс-салата, 1 стакан апельсинового сока и 6 клубники и вскоре выпить.
4. Лимон, капуста и брокколи
Этот сок отлично подходит для борьбы с анемией, так как брокколи богата витамином B5, помогая бороться с симптомами анемии, а капуста богата железом и хлорофиллом, помогая повысить уровень кислорода и количество циркулирующих эритроцитов.
Приготовление: взбить в блендере сок 2 лимонов, 2 листовых капусты и 1 ветку брокколи и выпить позже.
5. Ананас, морковь и шпинат
Сок ананаса, моркови и шпината помогает увеличить количество железа в крови и, таким образом, увеличить гемоглобин и количество циркулирующего в крови кислорода, будучи очень эффективным в борьбе с анемией и ее предотвращении.
Приготовление: взбить в блендере 7 листьев шпината, 3 моркови, 1/4 ананаса и 1 стакан воды и сразу же выпить, чтобы сок не потерял свои свойства.
6. Апельсин, абрикос и лимонная трава
Абрикос - это плод, богатый железом, который при употреблении вместе с апельсиновой и лимонной травой помогает при анемии.
Приготовление: взбить в блендере 6 абрикосов, 1 апельсин и 1 стебель лимонной травы и употреблять вскоре после этого.
7. Маракуйя и петрушка
Сок маракуйи и петрушки отлично подходит для уменьшения симптомов анемии, главным образом потому, что петрушка богата железом и фолиевой кислотой, что очень эффективно при лечении анемии.
Приготовление: взбить в блендере 1 большой маракуйя, 1 стакан воды и 2 столовые ложки петрушки, а затем выпить.
8. Апельсин, морковь и свекла
Этот сок богат железом и отлично подходит для лечения анемии.
Приготовление: взбить 6 апельсинов, 1 свеклу и 1 морковку в блендере и немедленно выпить.
9. Ацерола и капуста
Ацерола и сок капусты богаты витамином А, витаминами группы В, кальцием и железом, что делает его отличным средством для лечения анемии и борьбы с симптомами.
Приготовление: взбить 10 ацерол, 1 капустный лист и 1/2 стакана воды в блендере, а затем выпить.
Проверьте некоторые другие советы, чтобы победить анемию:
