7 соков для диабетиков принимать без вины

Употреблять соки следует с большой осторожностью тем, у кого диабет, так как они обычно содержат очень высокие уровни сахара, такие как, например, апельсиновый сок или виноградный сок, чего по этой причине следует избегать. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом, например, тосты из цельной пшеницы, чтобы избежать чрезмерного повышения уровня сахара в крови.

Некоторыми замечательными примерами соков, которые диабетик может принимать без вины, являются соки, приготовленные с такими ингредиентами, как арбуз, сельдерей, яблочный и яконовый картофель, потому что они содержат ингредиенты, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Вот как приготовить.

1. Арбузный сок с сельдереем

ингредиенты

3 ломтика арбуза около 2 дюймов стебля сельдерея

Способ приготовления

Пропустите ингредиенты через кухонный комбайн или центрифугу или взбейте в блендере, добавив немного воды, чтобы облегчить взбивание.

2. Гуавовый сок с лимоном

ингредиенты

4 очищенных гуавы2 лимонный сок

Способ приготовления

Взбить ингредиенты в блендере и принять его дальше, не подслащивая.

3. Мандариновый сок с папайей

ингредиенты

4 очищенные мандарины папайи

Способ приготовления

Взбейте ингредиенты в блендере, а затем принимайте их, не напрягая и не подслащивая. При необходимости добавьте немного воды, чтобы сделать ее более жидкой.

4. Яблочный сок с тыквой

Этот рецепт превосходен для диабета, потому что у него низкий гликемический индекс из-за его состава семян и других компонентов, таких как имбирь, которые контролируют уровень сахара в крови.

Этот сок можно принимать ежедневно в качестве закуски или на завтрак, и его следует принимать сразу после приготовления, так как он может окислить и изменить вкус.

ингредиенты

2 яблока с цедрой1 стакан листьев лимонной соки по вкусу1 ложка (суп) из семян подсолнечника1 чашка сырой тыквы1 см имбиря

Способ приготовления

Взбейте все ингредиенты в блендере, а затем возьмите, не подслащивая.

Это домашнее средство, помимо того, что оно эффективно против диабета, очень полезно, потому что содержит полезные витамины для укрепления иммунной системы, снижая риск заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями.

5. Якон картофельный сок

Картофель якон полезен при диабете, потому что в нем содержатся фруктоолигосахариды и инулин, вещества, которые не перевариваются пищеварительным трактом и имеют тот же эффект, что и волокна. Следовательно, они могут потребляться пациентами с диабетом, чтобы помочь контролировать уровень глюкозы в крови.

Этот картофельный сок якона можно употреблять ежедневно, но эндокринолог или диабетолог должен знать, что пациент принимает это естественное средство. Это потому, что пища может влиять на уровень глюкозы в крови и эффективность средств от диабета.

ингредиенты

1 стакан минеральной воды или кокоса от 5 до 6 см нарезанного сырого картофеля якон

Способ приготовления

Взбейте ингредиенты в блендере, процедите и пейте дальше.

Картофель якон, помимо помощи в борьбе с диабетом, также помогает похудеть, повышая сытость, содержит меньше калорий и даже помогает контролировать такие проблемы, как, например, запор.

6. Грушевый сок с грейпфрутом

Грушевый сок с грейпфрутом является еще одним отличным вариантом для людей с диабетом, потому что он богат калием, вызывая постепенное повышение уровня сахара в крови.

ингредиенты