Предменструальное дисфорическое расстройство, также известное как PMDD или Super PMT, представляет собой состояние, которое возникает перед менструацией и вызывает симптомы, сходные с PMS, такие как пристрастие к еде, перепады настроения, менструальные судороги или чрезмерная усталость.
Однако, в отличие от ПМС, при дисфорическом расстройстве эти симптомы становятся нетрудоспособными и затрудняют ежедневные задачи. У некоторых женщин предменструальное дисфорическое расстройство может даже привести к приступам тревоги или развитию депрессии.
Хотя конкретные причины возникновения этого расстройства еще не известны, возможно, что это происходит главным образом у людей с большей склонностью к эмоциональным изменениям, поскольку они усиливаются гормональными изменениями менструации.
Основные симптомы ПМДР
Помимо общих симптомов ПМС, таких как боль в груди, вздутие живота, усталость или перепады настроения, люди с предменструальным дисфорическим расстройством должны испытывать эмоциональные или поведенческие симптомы, такие как:
- Чрезвычайная грусть или чувство отчаяния; Тревога и чрезмерный стресс; Очень резкие изменения в настроении; Частые раздражительность и гнев; Приступы паники; Сложность засыпания; Сложность концентрации.
Обычно эти симптомы появляются примерно за 7 дней до менструации и могут длиться до 3-5 дней после начала менструального периода, однако чувства грусти и тревоги могут сохраняться дольше и не исчезать между каждой менструацией.
Когда у женщины развивается депрессия, частое появление симптомов этого типа также увеличивает риск мысли о самоубийстве, и поэтому очень важно иметь подходящее лечение депрессии у психолога или психиатра.
Как подтвердить, что это TDPM
Нет теста или экзамена для подтверждения диагноза предменструального дисфорического расстройства, поэтому гинеколог сможет определить расстройство только путем описания симптомов.
В некоторых случаях врач может даже назначить анализы, такие как УЗИ или КТ, просто чтобы подтвердить, что нет никаких других изменений в области таза, которые могут быть причиной симптомов, например, серьезных спазмов в животе или отека.
Как проводится лечение
Лечение ПМДР проводится для облегчения симптомов женщины и, следовательно, оно может варьироваться от случая к случаю. Однако основные формы лечения включают в себя:
- Антидепрессанты, такие как флуоксетин или сертралин: помогают снять симптомы грусти, отчаяния, беспокойства и перепадов настроения, а также могут улучшить чувство усталости и проблемы со сном; Противозачаточная таблетка: позволяет регулировать гормональный уровень в течение менструального цикла и может уменьшить все симптомы ПМДР; Анальгетики, такие как аспирин или ибупрофен: снимают, например, головную боль, менструальные спазмы или боль в груди; Добавка кальция, витамина В6 или магния: может быть естественным вариантом для облегчения симптомов у некоторых женщин; Лекарственные растения, такие как Vitex agnus-castus: уменьшают раздражительность и частые перепады настроения, а также боли в груди, отеки и менструальные спазмы.
Кроме того, также важно вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной диеты, заниматься спортом не менее 3 раз в неделю и избегать, например, таких веществ, как алкоголь и сигареты.
Сон 7-8 часов в сутки или применение техник расслабления, таких как внимательность , йога или медитация, также могут уменьшить стресс и улучшить эмоциональные симптомы, вызванные предменструальным дисфорическим расстройством.
Также проверьте некоторые самодельные варианты, которые помогают облегчить симптомы ПМС и которые также могут улучшить PMDD.
