Преимущества родиолы розовой

Родиола розовая, также известная как золотой корень, является лекарственным растением, традиционно используемым в качестве адаптогена, который повышает сопротивляемость организма к физическим, химическим и биологическим агентам, вызывающим стресс, и помогает регулировать системы организма. Это растение можно купить в магазинах здоровой пищи, аптеках и на некоторых уличных рынках.

Золотой корень также служит для лечения простуды, анемии, сексуальной импотенции, преждевременной эякуляции, недостатка памяти, депрессии, стресса, тревоги, мышечной боли и умственной усталости.

Каковы преимущества

Есть несколько преимуществ для здоровья, которые имеет родиола розовая :

1. Защищает сердечно-сосудистую систему

Родиола розовая защищает сердце, так как она нормализует сердцебиение после интенсивных физических нагрузок, помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и борется с эффектами избытка адреналина, отвечающего за повышение артериального давления и повышение уровня липидов в крови.

2. Стимулирует память

Это лекарственное растение хорошо известно для уменьшения усталости, улучшения умственной деятельности, повышения концентрации внимания и улучшения памяти и обучения, повышения производительности на работе и в повседневных задачах.

Кроме того, родиола розовая усиливает кровоснабжение мозга и мышц, продлевая концентрацию внимания.

Посмотрите следующее видео и посмотрите другие добавки, которые помогают улучшить память и концентрацию:

3. Уменьшает стресс и беспокойство

Золотой корень также помогает снизить физический и психологический стресс, потому что он способствует умеренному увеличению эндорфинов, обеспечивая ощущение благополучия, что также способствует улучшению настроения при депрессии. В более высоких дозах это полезное успокоительное средство при бессоннице.

4. Укрепляет иммунную систему

Родиола розовая повышает иммунитет путем увеличения естественных клеток-киллеров, повышения иммунитета Т-клеток и повышения устойчивости к стрессу. Таким образом, он помогает бороться с инфекциями и раком благодаря своим противоопухолевым, антиметастатическим и антимутагенным свойствам, которые повышают устойчивость к токсинам и потенциально вредным химическим веществам.

Кроме того, это уменьшает время восстановления лейкоцитов, подавленных из крови, благодаря таким процедурам, как химиотерапия и лучевая терапия.

6. Уменьшает усталость

Несколько исследований доказывают, что это растение уменьшает физическую и умственную усталость в малых дозах и улучшает сексуальную энергию.

7. Улучшает качество сна

Это растение также способствует улучшению расстройства сна, вызванного высокими широтами, поскольку в этих случаях оно увеличивает вероятность изменений в цикле сна и бодрствования и улучшает качество сна в целом, не вызывая негативных эффектов, характерных для синтетических стимуляторов.

Как использовать

Rhodiola rosea в основном используется в форме капсул, таблеток и растворов, и рекомендуемая доза зависит от процентного содержания сухого экстракта, содержащегося в лекарственном средстве, обычно в пределах от 100 до 600 мг в день, и его предпочтительно следует принимать утром.

Примерами пищевых добавок, которые содержат в своем составе Rhodiola rosea, являются, например, Fisioton. Откройте для себя дополнение Fisioton.

Кроме того, его также можно принимать через чай, который можно приготовить следующим образом:

Настой золотого корня: положить 1 чайную ложку корня растения в чашку с кипящей водой, дать настояться 4 часа, процедить и пить до 2 раз в день.

Кто не должен использовать

Золотой корень противопоказан при состояниях возбуждения и не должен использоваться детьми, беременными женщинами, кормящими матерями и пациентами с известной историей аллергии на какие-либо фитохимические компоненты растения.