Витамин В12, также известный как кобаламин, является важным витамином для синтеза ДНК, РНК и миелина, а также для образования эритроцитов. Этот витамин обычно хранится в организме в большем количестве, чем другие витамины группы В. Однако в некоторых случаях он может вызвать его дефицит и вызвать такие симптомы, как сердцебиение, усталость и покалывание в руках и ногах.
Основными причинами этого дефицита витаминов являются болезнь Крона, вегетарианские диеты без должного руководства или отсутствие внутреннего фактора, вещества, которое позволяет усваивать этот витамин.
Основные симптомы
Дефицит витамина B12 может быть замечен в сердечной и нервной системах, и могут быть замечены следующие симптомы:
- Частая усталость и слабость; Злокачественная анемия; Одышка; Сердцебиение; Трудности со зрением; Потеря чувствительности и покалывания в руках и ногах; Отсутствие равновесия; Потеря памяти и спутанность сознания; Возможность слабоумия, который может быть необратимым; Отсутствие аппетита и потеря веса без видимой причины, часто раны во рту и на языке, раздражительность, повторяющиеся чувства грусти.
У детей дефицит этого витамина может также вызвать затруднение роста, например, замедленное общее развитие и мегалобластную анемию. Посмотрите все функции, которые витамин B12 играет в организме.
Что может вызвать недостаток витамина В12
Витамин B12 может иметь несколько причин, основными из которых являются:
- На уровне желудка: пернициозная анемия может привести к снижению внутреннего фактора, который является веществом, необходимым для поглощения витамина на уровне желудка. Кроме того, желудочная кислота облегчает отделение витамина B12 от продуктов, которые его содержат, так что атрофический гастрит и использование некоторых лекарств, которые блокируют или нейтрализуют желудочную кислоту, могут влиять на концентрацию этого витамина; На кишечном уровне: Люди с болезнью Крона, где поражена подвздошная кишка или чья подвздошная кишка была удалена, не усваивают витамин B12 эффективно. Другими кишечными причинами дефицита B12 являются чрезмерный рост бактерий и паразитов; Связанные с пищей: продукты животного происхождения являются единственным естественным источником витамина B12, дефицит которого возникает в результате диеты с низким содержанием таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, сыр и молоко. Наиболее подвержены риску люди пожилого возраста, алкоголики, которые плохо питаются, и строгие вегетарианцы.
Кроме того, использование лекарств, таких как антибиотики, метформин и лекарств от гастрита и язв желудка, таких как омепразол, может уменьшить всасывание B12 в кишечнике, и рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы оценить необходимость использования витаминных добавок.
Как проводится лечение
Лечение дефицита витамина В12 варьируется в зависимости от его причины. Например, в случае пернициозной анемии лечение проводят с помощью периодических внутримышечных инъекций этого витамина и других комплексов B.
Когда причиной является пища и нормальное усвоение, врач или диетолог могут порекомендовать пероральные добавки или инъекции витамина B12, а также увеличить потребление продуктов, богатых этим витамином.
В случае вегетарианцев важно включить в рацион потребление продуктов, обогащенных этим витамином, таких как, например, соевое молоко, тофу и злаки.
Избыток этого витамина встречается редко, так как витамин В12 легко выводится с мочой. Тем не менее, люди с полицитемией, аллергией на кобальт или кобаламин или находящиеся в послеоперационном периоде не должны использовать добавки с витамином B12 без консультации с врачом.
