Домашнее средство, чтобы прибавить в весе

Отличное домашнее средство, чтобы быстро потолстеть, - это принимать витамины из орехов, соевого молока и льняного семени. Помимо того, что он является хорошим источником белка, он также содержит ненасыщенные жиры, которые увеличивают калории этого витамина, помогая набрать мышечную массу здоровым способом.

Этот витамин следует принимать через день и сопровождать ежедневную практику хорошо ориентированных физических упражнений, таких как силовые тренировки, которые способствуют гипертрофии мышц, рисуя изгибы тела.

Витаминный рецепт откорма

Этот рецепт откорма витаминов легко приготовить, но он также дает много, но его нужно готовить и пить в ближайшее время, потому что жир из семян имеет тенденцию отделяться от витамина, а затем витамин становится «некрасивым».

ингредиенты

1 горсть сухофруктов, таких как арахис, грецкие орехи, фундук или миндаль, 1 чашка цельного молока, 1 банан, 1 столовая ложка семян зародышей пшеницы.

Способ приготовления

Взбить все ингредиенты в блендере, а затем выпить.

Другие домашние способы прибавить в весе - это стакан молока, подслащенный медом, или, например, добавление 1 столовой ложки сухого молока в йогурт.

Посмотрите другие советы по питанию, чтобы стать здоровыми:

Если вес не увеличивается из-за отсутствия аппетита, врач общей практики может назначить лекарство от аппетита, например, кобавитал, карнабол или буклина.

Посмотрите, какой ваш идеальный вес использует следующий калькулятор:

Этот калькулятор не учитывает количество мышц и жира, поэтому это не лучший параметр для оценки веса в детстве, беременности и у пожилых людей или спортсменов.