Хорошее домашнее средство для укрепления костей - пить чай из хвоща ежедневно и принимать витамин из льняного семени. Эти домашние средства можно принимать ежедневно и особенно подходят пожилым людям с остеопорозом и в качестве метода профилактики заболевания.
Тем не менее, он также показан для борьбы с ревматизмом, артритом, остеоартритом и в случае таких заболеваний, как болезнь Педжета, при которой кости становятся более хрупкими и склонными к переломам, что является хорошим вариантом для дополнения лечения, указанного врачом. Посмотрите, как приготовить эти рецепты.
1. Хвощ полевой
Чай из хвоща обладает реминерализирующими свойствами, которые помогают укрепить кости, делая их менее подверженными переломам.
ингредиенты
- 2 столовые ложки сушеных листьев хвоща, 1 литр воды
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и варите несколько минут. Потушите огонь, подождите, пока он согреется, процедите и пейте дальше. Принимайте этот чай регулярно, по крайней мере, 2 раза в день и вкладывайте в потребление продуктов, богатых кальцием.
2. Клубничный витамин
Клубничный витамин также является отличным домашним решением для укрепления костей и предотвращения остеопении и остеопороза.
ингредиенты
- 6 клубник 1 пакет простого йогурта 1 ложка молотого льняного семени по вкусу
Способ приготовления
Взбейте клубнику и йогурт в блендере или миксере, а затем добавьте льняное семя и мед по вкусу. Возьми дальше.
Другим способом укрепления костей является регулярная физическая нагрузка, однако, когда установлены такие ортопедические заболевания, как артрит, остеоартрит и ревматизм, необходимо сопровождать физиотерапевта, чтобы избежать осложнений, таких как боль, контрактуры и переломы.
