Свекольный сок - превосходное домашнее средство от анемии, потому что он богат железом и должен быть связан с апельсином или другими фруктами, богатыми витамином С, поскольку он облегчает его усвоение организмом.
Это домашнее средство от анемии помогает поддерживать стабильный уровень эритроцитов в крови, предотвращая и лечив железодефицитную анемию. Тем не менее, важно употреблять этот сок ежедневно до тех пор, пока анемия не излечится, и продолжать лечение, если это было рекомендовано.
1. Свекольный и апельсиновый сок
ингредиенты
- 1 маленькая свекла, 3 апельсина.
Способ приготовления
Свеклу нарезать на более мелкие кусочки, пропустить через центрифугу и добавить апельсиновый сок.
Чтобы избежать пищевых отходов, вы можете добавить свекольную мякоть к бобам, так как мякоть также богата железом.
2. Сок свеклы, манго и льняного семени
ингредиенты
- 1 сырая свекла, 2 апельсина, 50 г мякоти манго, 1 чайная ложка семян льна.
Способ приготовления
Центрифуга свекла с апельсином, а затем взбить сок в блендере с манго и льняным семеном, пока не станет однородным.
3. Свекольно-морковный сок
ингредиенты
- Половина сырой свеклы; Половина моркови; 1 яблоко; 1 апельсин.
Способ приготовления
Чтобы приготовить этот сок, просто очистите, а затем центрифугируйте все ингредиенты.
