Эта домашняя процедура состоит из двух этапов, которые можно выполнять ежедневно, с отличными результатами на коже, и состоит из:
1. Ешьте больше цинка
Вы должны есть еду, которая богата цинком каждый день, например, рисовые отруби, зародыши пшеницы, чеснок, курица, свинина, чечевица, соя, семена подсолнечника или тыква.
Потребление этого вида пищи помогает уменьшить жирность кожи и прыщей, усиливая ее заживляющее, кератолитическое и противовоспалительное действие на открытые и закрытые комедоны, подавляя синтез простагландинов.
Рекомендуемая суточная доза цинка для женщин составляет 8 мг и 11 мг для мужчин с максимальным пределом переносимости 40 мг для обоих. В форме цинка в капсулах это также хороший вариант, но в этом случае доза может составлять от 15 до 30 мг в сутки.
Второй. Носить маску домашнего йогурта
Эта домашняя маска, приготовленная из белой фасоли и йогурта, способствует регенерации кожи, сохраняя ее целостность.
ингредиенты
- 1 столовая ложка белой фасоли1 банка натурального йогурта 125 г
Способ приготовления
Оставьте белые бобы в контейнере, покрытом уксусом, пока оболочка бобов не ослабнет. Затем смешайте белую фасоль с йогуртом в блендере и храните эту смесь в плотно закрытой емкости внутри холодильника.
Наносить ежедневно только на прыщи, оставляя на пять минут, а затем мыть кожу. Повторяйте эту процедуру ежедневно, пока ваша кожа не станет полностью чистой.
Посмотрите больше советов по кормлению, чтобы высушить ваши прыщи в этом видео от диетолога Татьяны Занин:
