Отличным домашним средством для борьбы с приливами, распространенным при менопаузе, является употребление ежевики ( Morus Nigra L. ) в форме промышленных капсул, настойки или чая. Листья ежевики и шелковицы содержат изофлавон, который является фитогормоном, сходным с тем, который вырабатывается яичниками, и который уменьшается при климактерическом периоде и менопаузе.
Менопауза обычно начинается между 48 и 51 годами, но во многих случаях у женщины наступает климактерический период, то есть период, когда женщина вступает в менопаузу примерно от 2 до 5 лет, когда появляются такие симптомы, как приливы, внезапные изменения в настроении и повышение концентрации жира в области живота.
Это естественное лечение с ежевикой, очень распространенное в Бразилии, может помочь уменьшить частоту и интенсивность этих неприятных симптомов, заставляя женщину чувствовать себя лучше и чувствовать меньше тепла. Вот как приготовить.
Как сделать настойку ежевики
Эта настойка более концентрированная, чем чай, и дает отличные результаты.
ингредиенты
- 500 мл водки (от 30 до 40º) 150 г сушеных листьев шелковицы
Способ приготовления
Смешайте два ингредиента в темной стеклянной бутылке, такой как, например, пустая пивная бутылка, хорошо накройте и оставьте на 14 дней, помешивая смесь два раза в день. После 14 дней отдыха процедите смесь и держите ее плотно закрытой в темном стеклянном сосуде, защищенном от света и тепла.
Чтобы взять, просто разведите 1 столовую ложку этой настойки в небольшом количестве воды и выпейте ее потом. Рекомендуется принимать по 2 дозы в день, одну утром и одну вечером.
Как сделать чай из листьев шелковицы
Листья шелковицы также помогают с гормональной регуляцией во время климактерического периода и менопаузы.
ингредиенты
- 10 свежих листьев шелковицы на 1 литр воды
Способ приготовления
Кипятите воду и затем добавьте вымытые и расколотые листья шелковицы. Дайте постоять от 10 до 15 минут, процедите и принимайте в течение дня.
Если вы не можете найти листья шелковицы, другой возможностью является взять шелковицу в капсулах, которые можно купить в аптеках, магазинах по продаже диетических продуктов или через Интернет. Посмотрите, как принимать и его влияние на организм.
Проверьте другие природные стратегии с диетологом Татьяной Заниной:
