- 1. Ешьте больше клетчатки
- 2. Избегайте продуктов, которые бродят в кишечнике
- 3. Принимая чаи
- 4. Массаж живота
- 5. Сделать клизму
- Когда идти к врачу
Лечение газов может быть осуществлено путем изменения диеты, потребления большего количества клетчатки и меньшего количества пищи, которая бродит в кишечнике, в дополнение к чаям, таким как фенхель, которые быстро приносят облегчение при дискомфорте.
Однако, когда газы очень раздражают и находятся в очень большом количестве, вызывая боль и боль в животе, врач или фармацевт могут порекомендовать принимать лекарства, такие как люфтал, которые уменьшают симптомы, вызываемые газами, такие как боль в животе и отек,
Узнайте все, что вы можете сделать, чтобы избавиться от газов в следующем видео:
Некоторые рекомендации, которые помогают в устранении газов:
1. Ешьте больше клетчатки
Хорошей стратегией является увеличение потребления продуктов с клетчаткой, таких как злаки All Bran , зародыши пшеницы, очищенный миндаль и употребление фруктов и овощей 5 раз в день. Проверьте список продуктов с высоким содержанием клетчатки.
2. Избегайте продуктов, которые бродят в кишечнике
Богатая серой пища сбраживает в кишечнике образующиеся газы. Итак, следует избегать еды:
- Чеснок, треска, креветки, мясо, мидии, яйцо, капуста, капуста, фасоль, чечевица, соя, зародыши пшеницы.
Помимо снижения потребления этих продуктов, необходимо пить воду примерно от 1, 5 до 2 литров в день. Для тех, кто испытывает трудности с питьевой водой, вы можете добавить половину лимона, выжатого в 1 литр воды, и принимать его в течение дня. Добавление листьев мяты в бутылку с водой и льдом также слегка меняет вкус воды, облегчая пить воду.
3. Принимая чаи
Еще один способ пить больше воды - приготовить особый чай, который помогает устранить газы, например, лимонный бальзам или чай с фенхелем. Эти чаи могут быть приняты теплыми или замороженными и помогают устранить кишечные газы, быстро и естественно избавляя от симптомов. Узнайте больше о чаях для кишечных газов.
4. Массаж живота
Другая стратегия, которая помогает ослабить кишечник, - это ходить в течение 20-30 минут и массировать область между пупком и интимной областью, например, сидя на унитазе. Этот стимул помогает ослабить кишечник, что обычно способствует выделению захваченных газов, снимая дискомфорт.
5. Сделать клизму
Опорожнение кишечника путем выбора клизмы также является вариантом. В аптеке есть несколько вариантов, например, глицериновый суппозиторий, который также помогает в устранении кала.
Для борьбы с газами в желудке следует избегать жевательной резинки, разговоров во время еды или еды слишком быстро, чтобы исключить возможность глотания воздуха, а также исключить газированные напитки и газированные напитки из пищи.
Когда идти к врачу
Рекомендуется обратиться за медицинской помощью, когда боль, вызванная газами, очень сильная, и нет никаких признаков улучшения, даже если они следуют приведенным выше рекомендациям, или когда у человека регулярно появляются очень неприятные газы, а живот выпячивается.
В этой ситуации врач должен оценить состояние здоровья и проверить, есть ли какие-либо важные изменения в кишечнике, которые необходимо лечить, например, такие как непереносимость пищи или болезнь Крона. Некоторые из симптомов, которые может вызвать это заболевание, включают раздражение кишечника, кровотечение, чувствительность к некоторым продуктам, диарею и кишечные боли.
Посмотрите следующее видео с Драузио Вареллой и Татьяной Заниной и выясните, что может вызывать кишечный газ:
