Основные признаки, которые могут указывать на депрессию

Потеря энергии, отсутствие желания выполнять действия, которые доставляли удовольствие, и постоянная усталость могут указывать на депрессию. Кроме того, потеря веса может происходить без видимой причины и проблем со сном, поскольку наблюдается снижение уровня серотонина, который является гормоном удовольствия и хорошего самочувствия.

Как правило, признаки депрессии присутствуют более 2 недель, и необходимо обратиться к психологу для диагностики заболевания и начать лечение, которое обычно включает в себя использование антидепрессантов, анксиолитиков и сеансов психотерапии.

Таким образом, некоторые из наиболее распространенных признаков, которые могут указывать на депрессию, включают:

1. Потеря энергии и постоянная усталость

Потеря энергии и отсутствие интереса к интересным и приятным занятиям, таким как поход в кино, обед или прогулка на пляже, могут указывать на депрессию. Кроме того, отсутствие мотивации готовить, работать или общаться с друзьями также присутствует из-за постоянной усталости.

2. Чувство глубокой грусти

Наличие глубокой грусти обычно проявляется через грустное лицо, поникшие глаза, тупость и изогнутый торс. Для человека все еще характерны приступы плача или плача очень легко, преобладая чувство пессимизма, чувство вины и низкая самооценка.

По-прежнему распространено чувство бесполезности, и поэтому люди, которые впадают в депрессию, хотят изолировать себя от друзей и семьи, прежде чем думать о более серьезных решениях, таких как самоубийство.

3. Легкая раздражительность или медлительность

Из-за глубокой грусти часто проявляются раздражительность, приступы гнева и беспокойства, вызывающие такие симптомы, как тремор, неконтролируемое желание кричать и даже чрезмерное потоотделение. Однако иногда, из-за частой усталости и грусти, человек может казаться более вялым, что в конечном итоге влияет на мышление и способ его речи.

Кроме того, могут возникнуть трудности с концентрацией внимания и потерей памяти, а моменты огромной передачи могут повлиять на работу и учебу.

4. Боль и изменения в организме

Депрессия также может вызывать постоянную головную боль из-за плохих ночей и изменений в настроении, а также чувство стеснения в груди и тяжести в ногах.

Существует также частое выпадение волос, слабые ногти, опухшие ноги и боль в спине и животе, а также рвота и тремор, которые часто называют психосоматическими симптомами.

5. Проблемы со сном и изменения веса

Нормально иметь бессонницу, особенно тот тип, при котором человек просыпается на рассвете и не может снова заснуть, просыпаясь с большой усталостью и недомоганием.

Кроме того, еще одним физическим симптомом депрессии является потеря более 5% массы тела без видимой причины. В некоторых случаях может наблюдаться увеличение веса, проявляющееся особым желанием есть сладости.

Как подтвердить диагноз депрессии

Чтобы подтвердить картину депрессии, необходимо иметь как минимум 5 симптомов из 9, указанных ниже, а также присутствовать в течение не менее 2 недель подряд:

1. Подавленное настроение, которое может проявляться: грусть, ощущение пустоты, без надежды, легкий плач. У детей раздражительность может указывать на депрессию, потерю удовольствия от занятий, которыми они раньше много наслаждались, потеря веса или прибавка в весе, потеря не менее 5% веса всего за 1 месяц без соблюдения диеты. Повышенный или пониженный аппетит в большинстве дней; трудности со сном, бессонница или чрезмерный сон, длительный сон даже в течение дня; вы можете чувствовать возбуждение или, наоборот, замедленные движения; всегда устал и испытывает недостаток энергии, чувствуя себя бесполезным или всегда виноватым во всем, ненадлежащим образом, с трудом концентрируясь и принимая решения, имея мысли о смерти, такие как боязнь смерти или мысль о самоубийстве, или даже попытка предыдущее самоубийство.

Хотя могут быть подозрения на депрессию, диагноз может поставить только профессионал, такой как психолог или психиатр, которому необходимо поговорить с пациентом и его семьей. Врач также должен указать тяжесть депрессии, как легкую, среднюю или тяжелую, в соответствии с лечением.

Онлайн тест на депрессию

Если вы считаете, что у вас депрессия, пройдите тест ниже и посмотрите, каков ваш риск:

1. 1. Я чувствую, что мне нравится делать то же самое, что и раньше YesNo
2. 2. Я спонтанно смеюсь и получаю удовольствие от забавных вещей YesNo
3. 3. В течение дня бывают моменты, когда я чувствую себя счастливым YesNo
4. 4. Я чувствую, что я быстро подумал YesNo
5. 5. Мне нравится заботиться о своей внешности YesNo
6. 6. Я взволнован грядущим хорошим YesNo
7. 7. Мне приятно, когда я смотрю программу по телевизору или читаю книгу YesNo

Как проводится лечение

Лечение возможного состояния депрессии всегда должно проводиться психологом и / или психиатром. В большинстве случаев это лечение начинается с психотерапевтических сеансов, а также с приема некоторых лекарств для более быстрого контроля симптомов.

Наиболее используемыми средствами являются антидепрессанты, такие как амитриптилин или флуоксетин, но может также потребоваться добавление витамина В6 и омега-3. Врач также может порекомендовать использование анксиолитиков для лучшего сна и контроля беспокойства, таких как алпразолам.

В дополнение к лекарствам важно принять новые привычки образа жизни, такие как регулярная физическая активность, правильное питание, употребление в пищу многих овощей и фруктов, потому что они богаты витаминами и минералами, такими как бананы или помидоры, например.

Проверьте более подробно наиболее часто используемые варианты лечения депрессии.