- льготы
- Рецепты розового сока
- Розовый свекольный и имбирный сок
- Розовая свекла и апельсиновый сок
- Сок розового гибискуса и ягода годжи
Розовый сок богат витамином С, питательным веществом, обладающим высокой антиоксидантной способностью и способствующим фиксации коллагена в организме, который важен для предотвращения морщин, выраженных следов, целлюлита, пятен на коже и преждевременного старения.
Вы должны принимать от 1 до 2 стаканов этого сока в день во время любого приема пищи, и его основным ингредиентом является свекла, но его также можно приготовить из других красных или пурпурных фруктов и овощей, таких как ягоды годжи, клубника, гибискус, арбуз. или фиолетовый виноград.
льготы
Помимо улучшения состояния кожи и предотвращения преждевременного старения, розовый сок также помогает поддерживать здоровье кожи и волос, укрепляет иммунную систему и предотвращает такие заболевания, как грипп, артрит, и даже полезен для предотвращения рака.
Этот сок также улучшает кровообращение, что помогает устранить задержку жидкости, снизить давление и повысить производительность тренировки, так как больше кислорода и питательных веществ достигает мышц. Посмотреть все преимущества свеклы.
Рецепты розового сока
Следующие рецепты предназначены для розовых соков, которые можно принимать в любое время суток. Однако важно помнить, что в случаях диабета предпочтение следует отдавать потреблению цельных фруктов и овощей, поскольку соки легче повышают уровень глюкозы в крови, что может привести к неконтролируемому диабету.
Розовый свекольный и имбирный сок
Этот сок составляет около 193, 4 ккал, и в дополнение к преимуществам свеклы имбирь и лимон помогают очистить кишечник, улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и снизить артериальное давление.
ингредиенты
- 1 свекла1 морковь10 г имбиря1 лимон1 яблоко150 мл кокосовой воды
Приготовление: взбить все в блендере и пить, желательно без добавления сахара.
Розовая свекла и апельсиновый сок
Этот сок составляет около 128, 6 ккал и богат витамином С и клетчаткой, помогая бороться с запорами и предотвращать простуду, грипп и преждевременное старение.
ингредиенты
- 1 маленькая свекла, ½ банки нежирного натурального йогурта, 100 мл холодной воды, 1 апельсиновый сок
Приготовление: взбить все в блендере и пить, желательно без добавления сахара.
Сок розового гибискуса и ягода годжи
Этот сок имеет около 92, 2 ккал и, помимо борьбы с задержкой жидкости, он богат волокнами и антиоксидантами, питательными веществами, которые предотвращают запоры и такие проблемы, как болезни сердца, преждевременное старение и рак.
ингредиенты
- 100 мл апельсинового сока100 мл чая гибискуса3 клубника1 столовая ложка ягод годжи1 столовая ложка сырой свеклы
Приготовление: взбить все в блендере и пить, желательно без добавления сахара.
В дополнение к розовым сокам, чай и зеленые соки также помогают похудеть, регулировать кишечник и предотвращать заболевания, но важно помнить, что эти напитки должны быть частью здорового питания и рутины с регулярной физической активностью.
Свекла приносит больше пользы для здоровья при употреблении в пищу в сыром виде, поэтому проверьте 10 других продуктов, которые лучше сырые, чем приготовленные.
