Диета лабиринтит помогает бороться с воспалением уха и уменьшить приступы головокружения, и основана на снижении потребления сахара, макаронных изделий в целом, таких как хлеб и крекеры, а также соли.
С другой стороны, следует увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, которые богаты витаминами и омега-3.
Продукты, которые хороши для лабиринтита, в основном это продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины или семена чиа, например, потому что они противовоспалительные и помогают бороться с воспалением в ухе. Кроме того, также важно придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами, овощами и цельными зернами, чтобы укрепить организм.
Продукты, которые улучшают лабиринтит
Продукты, которые улучшают лабиринтит, - это продукты, которые уменьшают воспаление и богаты омега-3, такие как:
- Фрукты и овощи в целом, так как они богаты витаминами и минералами, которые улучшают кровообращение и помогают контролировать кровяное давление; Семена, такие как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква; Рыба, богатая омега-3, такие как лосось, тунец и сардины; Масличные культуры, такие как каштаны, арахис, миндаль, грецкие орехи; Оливковое масло экстра- класса; Авокадо; Цельные продукты, такие как коричневый рис, цельнозерновые крекеры и макароны.
Кроме того, также важно оставаться хорошо увлажненным и стараться есть каждые 3-4 часа, чтобы избежать значительных колебаний уровня глюкозы в крови и, таким образом, предотвратить возникновение кризисов.
Продукты, которые делают лабиринтит хуже
Продукты, которые ухудшают лабиринтит и поэтому его следует избегать:
- Сахар и сладости, такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты; Белая мука, такая как пшеничная мука, белый хлеб, крекеры и закуски; Сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и соки, особенно промышленные; Стимулирующие напитки, такие как кофе, зеленый чай, черный чай, маття, чай мате, кимарран и энергетические напитки; Жареные продукты, такие как выпечка, закуски, коксинья; Обработанное мясо, такое как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и болонья; Соль и продукты с высоким содержанием соли, такие как готовые нарезанные кубиками или порошкообразные приправы, лапша быстрого приготовления и замороженные готовые продукты; Алкогольные напитки.
Соль повышает давление в ухе, усиливая чувство головокружения, в то время как сладости и мука усиливают воспаление и вызывают большие колебания уровня глюкозы в крови, которая является уровнем сахара в крови, стимулируя лабиринтит. Чтобы приправить еду, следует отдавать предпочтение ароматическим травам, таким как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Посмотрите, как использовать эти и другие травы, чтобы приправить здесь.
В дополнение к лечению врач также назначает лекарства, которые помогают лечить лабиринтит. Смотрите наиболее часто используемые средства здесь.
