Как лечить тендинит, чтобы быстрее выздороветь

Чтобы вылечить тендинит быстрее, необходимо следовать назначенному врачом лечению, которое может включать в себя использование противовоспалительных средств и отдых в пораженной области, чтобы сухожилие могло восстановиться. Физиотерапия является хорошим подспорьем для сокращения сухожилия, укрепления ослабленных мышц и снятия боли. Кроме того, выбор диеты, богатой противовоспалительными продуктами, также может помочь вылечить тендинит менее чем за 1 месяц.

Тендонит - это воспаление, которое возникает в сухожилиях из-за чрезмерных усилий или повторений. При правильном лечении тендинит имеет хорошие шансы на излечение. Хотя это может произойти в любом сухожилии в теле, тендинит чаще встречается в колене, ступне, плече, запястье и предплечье. Крыло проявляется, главным образом, в виде болей в области сустава и должно лечиться физиотерапией.

Посмотрите советы от физиотерапевта и диетолога, чтобы быстро вылечить тендинит:

Использование шин или других суставных иммобилайзеров является спорным, так как может снизить мышечный тонус и способствовать обезвоживанию сухожилий, хотя и может оставить пораженное сухожилие в покое.

Физиотерапия при тендоните

Физиотерапия необходима для борьбы с тендинитом. Физиотерапевтическое лечение должно быть направлено на борьбу с воспалением и болью с использованием устройств, и, как только боль утихнет, следует начать укрепление мышц и растяжение.

Примерно после 20 сеансов должен быть получен хороший результат, но он не будет таким же, если человек не сотрудничает, используя лед дома и не отдыхая в суставе. Кроме того, следует прекратить прилагать усилия с пострадавшим участником, и это включает в себя прекращение работы, запрос на отпуск по болезни, если применимо.

В идеале человек не прилагает никаких усилий в области, пораженной тендинитом. Итак, если имеется тендинит в колене, ему следует максимально избегать его:

• Стоя вертикально, несколько раз подряд поднимаясь и опускаясь, играя в футбол или выполняя любые другие упражнения, помимо физической терапии.

В дополнение к этому отдыху рекомендуется поместить пакет со льдом на воспаленное сухожилие в течение по крайней мере 15 минут, по крайней мере, два раза в день.

Средства от тендинита

Врач общей практики, ревматолог или ортопед может порекомендовать использовать противовоспалительные таблетки, такие как ибупрофен, которые можно принимать в течение 7–10 дней для снятия боли и воспаления. Кроме того, это может также указывать на использование мазей, которые могут помочь контролировать боль и воспаление, таких как, например, Feldene и Calminex.

Когда обездвиживать регион

Не всегда рекомендуется иммобилизовать пораженную конечность, потому что иногда этого достаточно, чтобы отдохнуть и избежать слишком сильного воздействия на сустав, чтобы облегчить заживление. Смотрите таблицу ниже:

Интенсивность симптомов	лечение
Боль только во время активности, небольшое усиление ощущения на месте	Смена активности, отдых
Маленькая боль во время активности *, сайт чувствителен	Физиотерапия, иммобилизация, прием лекарств
Боль мешает активности и трудно работать	Изменение активности, физиотерапия, лекарства, иммобилизация, вам может понадобиться взять отпуск на работе
Всегда присутствует боль во время активности, повышенная чувствительность, мышечная слабость, местный отек	Иммобилизация, физические упражнения, физиотерапия и лекарства могут быть необходимы
Всегда присутствует боль, мешает повседневной деятельности, хронические симптомы, слабые мышцы	Может потребоваться длительный отдых, медикаментозное лечение, физиотерапия, хирургическое вмешательство.

* Деятельность может быть, например, работой человека.

Признаки улучшения и ухудшения

Признаки улучшения появляются при начале лечения и характеризуются уменьшением боли. С другой стороны, признаки ухудшения состоят в том, что когда боль усиливается, усиливаются движения и усиливается недостаток силы, что может указывать на то, что лечение неэффективно, и может потребоваться принятие других стратегий.

Осложнения тендинита

В некоторых случаях тендинит может усугубиться, что приводит к отложению кристаллов кальция в сухожилие, что может привести к большей дегидратации и облегчить его разрыв, став известным как тендиноз. В этом случае только операция может решить проблему.