Симптомы плохого пищеварения, такие как изжога и частые отрыжки, могут появиться после любого приема пищи, особенно когда диета была богата мясом и жиром, поскольку они проводят больше времени в желудке, который будет перевариваться.
Кроме того, употребление большого количества жидкости во время еды может также привести к плохому пищеварению, так как увеличивает объем желудка и замедляет процесс пищеварения.
Таким образом, признаки, которые могут указывать на расстройство желудка, как правило:
- Газы, метеоризм; Изжога и жжение; Частые отрыжки; Тошнота и рвота; Чувство полного желудка, даже после того, как он немного поел, Диарея или запор; Усталость.
Помимо кишечного недуга, важно помнить, что плохое пищеварение может привести к тому, что в кишечнике будет всасываться меньше питательных веществ, что увеличивает риск возникновения таких проблем, как анемия и недостаток витаминов.
средства правовой защиты
Лечение плохого пищеварения может быть сделано с использованием лекарств из аптеки или домашних средств, таких как чай и фруктовые соки с пищеварительными свойствами. Вот некоторые примеры:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; молоко магнезии; фруктовая соль Eno; чай с черникой; чай с фенхелем.
Другим хорошим вариантом является съесть кусочек ананаса или взять около 50 мл его чистого сока, не добавляя воды для его разбавления, поскольку это облегчает и ускоряет пищеварение, особенно жирных блюд, таких как барбекю или фейжоада.
Откройте для себя другие домашние способы облегчения пищеварения по адресу:
Что есть
Диета для борьбы с плохим пищеварением должна в основном содержать продукты, которые легко перевариваются и не раздражают желудок, такие как желатин, фруктовые соки, хлеб и печенье без начинки, также избегая потребления жидкости во время еды.
Следует избегать продуктов, особенно тех, которые содержат много клетчатки и стимулируют выработку газов, таких как зеленые листовые овощи, бобы, яйца и жирные колбасы, такие как масло, творог, молоко и красное мясо. Кроме того, также важно избегать обработанных и обработанных пищевых продуктов, так как они обычно содержат много жира и консервантов, которые раздражают кишечник.
Когда идти к врачу
Важно записаться на прием к врачу, если частое расстройство пищеварения является частым, с ежедневными эпизодами или когда они повторяются более 8 раз в месяц. Врач может назначить лекарства для улучшения пищеварения и заказать анализы, которые определяют причины проблемы, такие как эндоскопия.
Также желательно обратиться к гастроэнтерологу, если появляются более серьезные симптомы, такие как кровавая рвота, кровь в стуле или очень темный и вонючий стул, что является одной из характеристик скрытой крови в стуле.
Посмотрите примеры чая и соков, которые борются с плохим пищеварением и приносят облегчение желудку, и знаете, что делать в случае перегрузки в этом видео:
