Тендинит коленного сустава, также известный как тендинит надколенника или прыгающее колено, представляет собой воспаление в сухожилие коленной чашечки, которое вызывает сильную боль в области коленного сустава, особенно при ходьбе или физических нагрузках.
Как правило, тендинит коленного сустава чаще встречается у футбола, тенниса, баскетбола или бегунов, например, из-за чрезмерного использования мышц-разгибателей (заднего бедра) для прыжков и бега. Однако тендинит также может появиться у пожилых пациентов из-за прогрессирующего износа суставов.
Коленный тендинит можно классифицировать следующим образом:
- I класс: легкая боль после занятий, II класс: боль в начале упражнений, но без потери работоспособности во время тренировок, III класс: боль во время и после физической активности, потеря работоспособности во время тренировок, IV класс: частичный или полный разрыв коленное сухожилие.
Тендонит в колене излечим, отдыхая и прикладывая лед, однако, когда этих мер недостаточно, рекомендуется начать сеансы физиотерапии для укрепления мышц колена, облегчения боли и улучшения движений.
Симптомы тендинита в колене
Основными симптомами тендинита надколенника могут быть:
- Боль в передней части колена; боль, усиливающаяся при прыжке или беге; отек колена; затруднение при движении колена; ощущение коленного колена при пробуждении.
Когда у пациента появляются эти симптомы, он или она должны проконсультироваться с физиотерапевтом или ортопедом для диагностических тестов, таких как рентген, ультразвук или МРТ, чтобы подтвердить тендинит и начать соответствующее лечение.
Как лечить тендинит надколенника
Лечение тендинита в колене можно начинать в домашних условиях с отдыха пораженной ноги, например, с использованием эластичной повязки на колене и применения льда в течение 15 минут 3 раза в день. Однако, если боль не проходит через 10-15 дней, важно проконсультироваться с ортопедом, чтобы начать принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.
Также рекомендуется проводить сеансы физиотерапии с использованием электротерапевтических аппаратов и выполнять упражнения на растяжку и укрепление, которые ускоряют процесс заживления пораженного сухожилия.
В наиболее тяжелых случаях, когда тендинит коленного сустава не исчезает с отдыхом, медикаментозным лечением и физиотерапией примерно через 3 месяца, может потребоваться операция по восстановлению повреждения сухожилия коленного сустава, но это обычно не требуется, поскольку физиотерапия достигает отличные результаты.
Посмотрите, как физиотерапия и питание могут быть полезны для лечения тендинита:
Физиотерапия при надколенном тендините
Электротерапевтическое оборудование, такое как лазер и ультразвук, рекомендуется для облегчения боли и регенерации тканей. Необходимо укреплять мышцы всей ноги, но особенно мышцы передней части бедра, и общие упражнения на растяжку ног также важны для поддержания хорошего баланса между силами во время повседневной деятельности. Познакомьтесь с некоторыми из упражнений: Упражнения для проприоцепции коленного сустава.
Мобилизация надколенника очень важна, так что он может свободно перемещаться по суставу, предотвращая его «склеивание», затрудняя движение.
Узнайте больше об этой проблеме и узнайте о других причинах боли в колене: боль в колене
